Chicago River Swim poteka ned., 20. sep. 2026 v kraju Chicago, Združene države Amerike. Glavna proga meri 3.2 km.
- Datum
- ned., 20. sep. 2026
- Začni
- Chicago 🇺🇸
- Razdalja
- 3.2 km
- Raven
- Odprto za vse
Plavanje v reki Chicago ponuja udeležencem enkratno izkušnjo plavanja na 1 miljo in 2 milji na odprtih vodah med ikoničnimi nebotičniki mesta in pod njegovimi zgodovinskimi mostovi.
Uradna stran tekmeKaj ta dirka zahteva
Plavanje v reki Chicago zahteva usposobljenost za plavanje na odprtih vodah za vzdrževanje razdalje 3,2 km v urbanem vodnem okolju.
Orientacija na odprtih vodah
Krmarjenje po rečnem toku med nebotičniki in pod mostovi zahteva dosledno dvostransko dihanje in naravnost brez plavalnih prog.
Vzdržljivost na razdaljo
Razdalja 3,2 km zahteva neprekinjeno aerobno plavalno zmogljivost in disciplino pri tempu, da se prepreči zgodnja utrujenost na odprtih vodah.
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme Chicago River Swim je še 4 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Vrh1 teden · 24. avg. 2026 – 30. avg. 2026
Najtežji tedni plana: intenzivnost, prilagojena tekmi, ob skoraj polni trenažni obremenitvi, ki brusi natanko tisto, kar ta tekma zahteva.
02Razbremenitev2 tednov · 31. avg. 2026 – 13. sep. 2026
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
03Teden tekme1 teden · 14. sep. 2026 – 20. sep. 2026
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?