Challenge Forte Village Sardegna poteka ned., 25. okt. 2026 v kraju Santa Margherita di Pula, Italija. Glavna proga meri 113.1 km.
- Datum
- ned., 25. okt. 2026
- Začni
- Santa Margherita di Pula 🇮🇹
- Razdalja
- 113.1 km
- Raven
- Odprto za vse
Tvoj 3-tedenski načrt do Challenge Forte Village Sardegna
Faza Razbremenitev se začne ta teden. Zasnovana je na tvoji trenutni pripravljenosti in se vsak dan prilagaja glede na spremembe tvoje forme; če priložiš progo, se pripravi tudi na klance.
Ustvari moj načrtBrezplačen začetek · Brez kreditne kartice
Challenge Forte Village Sardinia je triatlon na srednji progi s slikovito progo na južni obali Sardinije, s plavanjem z plaže Forte Village Resort, tehnično obalno kolesarsko progo in tekom ob belih peščenih plažah.
Kaj ta dirka zahteva
Challenge Forte Village Sardegna zahteva od športnika neprekinjen nastop v triatlonu na srednji progi v plavalnem, tehničnem kolesarskem in tekaškem delu na plaži.
Večdisciplinska vzdržljivost
Format triatlona na srednji progi zahteva trajno kardiovaskularno zmogljivost in učinkovite prehode med tremi različnimi disciplinami.
Tehnično krmiljenje kolesa
Obalna kolesarska proga je tehnične narave, zahteva spretnost krmiljenja kolesa in osredotočenost ob aerobni zmogljivosti.
Prilagodljivost podlage
Tekaška proga vključuje bele peščene plaže, kar zahteva mišično odpornost za prilagajanje spreminjajočim se tekaškim podlagam pozno v dirki.
Glede na trajanje srednje proge, ki presega dve uri in pol, naj bi športniki za vzdrževanje zmogljivosti ciljali na vnos 60 do 90 gramov ogljikovih hidratov na uro.
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme Challenge Forte Village Sardegna je še 3 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Razbremenitev2 tednov · 5. okt. 2026 – 18. okt. 2026
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
02Teden tekme1 teden · 19. okt. 2026 – 25. okt. 2026
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Pogosta vprašanja
Kdaj je Challenge Forte Village Sardegna?
Challenge Forte Village Sardegna poteka ned., 25. okt. 2026 v kraju Santa Margherita di Pula, Italija.
Kako dolg je Challenge Forte Village Sardegna?
Glavna proga meri 113.1 km.
Kaj zahteva Challenge Forte Village Sardegna?
Challenge Forte Village Sardegna zahteva od športnika neprekinjen nastop v triatlonu na srednji progi v plavalnem, tehničnem kolesarskem in tekaškem delu na plaži.
Za koga je Challenge Forte Village Sardegna?
Challenge Forte Village Sardegna je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?