Challenge Almere-Amsterdam poteka ned., 12. sep. 2027 v kraju Almere, Nizozemska. Glavna proga meri 226 km.
- Datum
- ned., 12. sep. 2027
- Začni
- Almere 🇳🇱
- Razdalja
- 226 km
- Raven
- Odprto za vse
Tvoj 49-tedenski načrt do Challenge Almere-Amsterdam
Faza Baza se začne ta teden. Zasnovana je na tvoji trenutni pripravljenosti in se vsak dan prilagaja glede na spremembe tvoje forme; če priložiš progo, se pripravi tudi na klance.
Ustvari moj načrtBrezplačen začetek · Brez kreditne kartice
Challenge Almere-Amsterdam is a flat, fast triathlon course below sea level, with a bike route across Flevoland’s dikes and polder roads.
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme Challenge Almere-Amsterdam je še 49 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Baza37 tednov · 5. okt. 2026 – 20. jun. 2027
Aerobna osnova: predvsem umirjeno vzdržljivostno delo, ki krepi aerobni motor in vzdržljivost, na kateri slonijo poznejše faze.
02Nadgradnja6 tednov · 21. jun. 2027 – 1. avg. 2027
Postopno stopnjevanje obremenitve: trenažna obremenitev narašča v valovih, težji tedni se nalagajo na osnovo, vmes pa so načrtovani tedni regeneracije, ki omogočijo, da napredek obrodi sadove.
03Vrh3 tednov · 2. avg. 2027 – 22. avg. 2027
Najtežji tedni plana: intenzivnost, prilagojena tekmi, ob skoraj polni trenažni obremenitvi, ki brusi natanko tisto, kar ta tekma zahteva.
04Razbremenitev2 tednov · 23. avg. 2027 – 5. sep. 2027
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
05Teden tekme1 teden · 6. sep. 2027 – 12. sep. 2027
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Pogosta vprašanja
Kdaj je Challenge Almere-Amsterdam?
Challenge Almere-Amsterdam poteka ned., 12. sep. 2027 v kraju Almere, Nizozemska.
Kako dolg je Challenge Almere-Amsterdam?
Glavna proga meri 226 km.
Za koga je Challenge Almere-Amsterdam?
Challenge Almere-Amsterdam je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?