Canmore Rocky Mountain Half Marathon je potekala ned., 13. sep. 2026 v Canmore, Kanada. Glavna proga meri 21.1 km.
Ta dirka je že potekala. Poglej prihajajoče dirke
- Datum
- ned., 13. sep. 2026
- Začni
- Canmore 🇨🇦
- Razdalja
- 21.1 km
- Raven
- Odprto za vse
Imaš v mislih tekmo?
Treniraj za svojo naslednjo tekmo z IntervalCoach, trenerjem z umetno inteligenco, ki sestavi tvoj načrt in ga vsak dan prilagaja.
Začni brezplačnoProga polmaratona sledi slikoviti poti skozi gozdove, ob gorskih potokih in skozi zgodovinsko rudarsko območje s čudovitimi razgledi na gore.
Kaj ta dirka zahteva
Ta polmaraton zahteva vzdrževanje tekaškega tempa naprej na 21,1 kilometra skozi gozdni in gorski teren.
Aerobna vzdržljivost
Preteči 21,1 km zahteva dobro razvito aerobno osnovo za ohranjanje stabilnega tekaškega tempa od začetka do konca.
Prilagodljivost terenu
Krmarjenje po poteh skozi gozdove, ob potokih in čez zgodovinsko rudarsko območje zahteva mišično vzdržljivost in stabilnost na različnih tekaških površinah.
Polmaraton običajno traja med 1,5 in 3 urami za večino tekačev, zato je ciljni vnos ogljikovih hidratov od 30 do 60 gramov na uro koristen za vzdrževanje energetske zmogljivosti.
Kaj bi to zahtevalo od tebe?
Izberi raven, ki je najbližje tvoji, za oceno časa cilja na tej progi in obseg treninga, ki ga zahteva zares dobra priprava.
Ocenjen čas cilja
1:45–2:10
Trening v vrhuncu priprav
5–7 h/teden
Modelska ocena na podlagi razdalje, plezanja in ravni, ni obljuba. Razmere, vožnja v zavetrju in razporeditev moči jo lahko spremenijo.
IntervalCoach te tedenske ure spremeni v konkreten načrt, prilagojen tvoji dejanski pripravljenosti. Začni z to dirko kot ciljem
Pogosta vprašanja
Kdaj je Canmore Rocky Mountain Half Marathon?
Canmore Rocky Mountain Half Marathon je potekala ned., 13. sep. 2026 v Canmore, Kanada.
Kako dolg je Canmore Rocky Mountain Half Marathon?
Glavna proga meri 21.1 km.
Kaj zahteva Canmore Rocky Mountain Half Marathon?
Ta polmaraton zahteva vzdrževanje tekaškega tempa naprej na 21,1 kilometra skozi gozdni in gorski teren.
Za koga je Canmore Rocky Mountain Half Marathon?
Canmore Rocky Mountain Half Marathon je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?