Bromont Ultra poteka pet., 16. okt. 2026 v kraju Bromont, Kanada. Glavna proga meri 160 km.
- Datum
- pet., 16. okt. 2026
- Začni
- Bromont 🇨🇦
- Razdalja
- 160 km
- Raven
- Odprto za vse
Bromont Ultra je dobrodelna prireditev v teku po brezpotjih in gorskem kolesarjenju z osupljivimi vzponi, tehničnimi enoslednicami in skalnatimi odseki skozi slikovite poti Bromonta in Parc des Sommets.
Uradna stran tekmeKaj ta dirka zahteva
Bromont Ultra 160 km trail tek zahteva izjemno vzdržljivost za premagovanje ekstremnega ultra-razdaljnega terena ob obvladovanju strmih vzponov in tehničnih gorskih razmer oktobra.
Ultra Razdalja
Premagovanje 160 kilometrov zahteva globoko mišično vzdržljivost, napredno disciplino v tempu in sposobnost ohranjanja gibanja naprej skozi znatno utrujenost.
Tehnični Teren
Krmarjenje po strmih vzponih, tehničnih enoslednicah in skalnatih odsekih zahteva nenehno stabilnost gležnjev in kolen, osredotočenost na postavitev stopala in specializirano ekonomičnost teka po brezpotjih.
Poznojesenske Razmere
Oktobrski datum dogodka v Bromontu prinaša hladnejše temperature okolice in potencialne vremenske spremembe, ki zahtevajo skrbno uravnavanje toplote in upravljanje opreme.
Glede na večurno trajanje 160 km ultra, bi morali športniki zaužiti 60 do 90 gramov ogljikovih hidratov na uro, da ohranijo zaloge glikogena in odložijo utrujenost.
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme Bromont Ultra je še 8 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Nadgradnja2 tednov · 22. avg. 2026 – 4. sep. 2026
Postopno stopnjevanje obremenitve: trenažna obremenitev narašča v valovih, težji tedni se nalagajo na osnovo, vmes pa so načrtovani tedni regeneracije, ki omogočijo, da napredek obrodi sadove.
02Vrh3 tednov · 5. sep. 2026 – 25. sep. 2026
Najtežji tedni plana: intenzivnost, prilagojena tekmi, ob skoraj polni trenažni obremenitvi, ki brusi natanko tisto, kar ta tekma zahteva.
03Razbremenitev2 tednov · 26. sep. 2026 – 9. okt. 2026
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
04Teden tekme1 teden · 10. okt. 2026 – 16. okt. 2026
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?