Bridge to Brisbane poteka ned., 13. sep. 2026 v kraju Brisbane, Avstralija. Glavna proga meri 10 km.
- Datum
- ned., 13. sep. 2026
- Začni
- Brisbane 🇦🇺
- Razdalja
- 10 km
- Raven
- Odprto za vse
Bridge to Brisbane je največji letni zabavni tek v Queenslandu, ki udeležence popelje čez ikonični Gateway Bridge in skozi ulice Brisbaneja s ciljem na Brisbane Showgrounds.
Uradna stran tekmeKaj ta dirka zahteva
Ta 10-kilometrski tekaški dogodek zahteva vzdržljiv aerobni izhod in disciplino tempa na razmeroma kratki razdalji.
Aerobna zmogljivost
10-kilometrska cestna razdalja močno obremenjuje aerobni sistem, kar zahteva vzdrževanje visokega odstotka VO2 max skozi celotno trajanje.
Disciplina tempa
Ker proga poteka po mestnih ulicah in mostnih strukturah, morajo športniki zgodaj upravljati svoje napore, da se izognejo izčrpanju pred ciljem na Brisbane Showgrounds.
Kaj bi to zahtevalo od tebe?
Izberi raven, ki je najbližje tvoji, za oceno časa cilja na tej progi in obseg treninga, ki ga zahteva zares dobra priprava.
Ocenjen čas cilja
0:50–1:00
Trening v vrhuncu priprav
5–7 h/teden
Modelska ocena na podlagi razdalje, plezanja in ravni, ni obljuba. Razmere, vožnja v zavetrju in razporeditev moči jo lahko spremenijo.
IntervalCoach te tedenske ure spremeni v konkreten načrt, prilagojen tvoji dejanski pripravljenosti. Začni z to dirko kot ciljem
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme Bridge to Brisbane je še 3 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Razbremenitev2 tednov · 24. avg. 2026 – 6. sep. 2026
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
02Teden tekme1 teden · 7. sep. 2026 – 13. sep. 2026
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?