Box Hill Classic (1500m) poteka čet., 25. feb. 2027 v kraju Box Hill North, Victoria, Avstralija. Glavna proga meri 1.5 km.
- Datum
- čet., 25. feb. 2027
- Začni
- Box Hill North, Victoria 🇦🇺
- Razdalja
- 1.5 km
- Raven
- Odprto za vse
Tvoj 19-tedenski načrt do Box Hill Classic (1500m)
Faza Baza se začne ta teden. Zasnovana je na tvoji trenutni pripravljenosti in se vsak dan prilagaja glede na spremembe tvoje forme; če priložiš progo, se pripravi tudi na klance.
Ustvari moj načrtBrezplačen začetek · Brez kreditne kartice
The Box Hill Classic offers 800m, 1500m and 3000m track races at Hagenauer Reserve, home of the Box Hill Athletic Club, known for its fast track.
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme Box Hill Classic (1500m) je še 19 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Baza7 tednov · 16. okt. 2026 – 3. dec. 2026
Aerobna osnova: predvsem umirjeno vzdržljivostno delo, ki krepi aerobni motor in vzdržljivost, na kateri slonijo poznejše faze.
02Nadgradnja6 tednov · 4. dec. 2026 – 14. jan. 2027
Postopno stopnjevanje obremenitve: trenažna obremenitev narašča v valovih, težji tedni se nalagajo na osnovo, vmes pa so načrtovani tedni regeneracije, ki omogočijo, da napredek obrodi sadove.
03Vrh3 tednov · 15. jan. 2027 – 4. feb. 2027
Najtežji tedni plana: intenzivnost, prilagojena tekmi, ob skoraj polni trenažni obremenitvi, ki brusi natanko tisto, kar ta tekma zahteva.
04Razbremenitev2 tednov · 5. feb. 2027 – 18. feb. 2027
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
05Teden tekme1 teden · 19. feb. 2027 – 25. feb. 2027
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Pogosta vprašanja
Kdaj je Box Hill Classic (1500m)?
Box Hill Classic (1500m) poteka čet., 25. feb. 2027 v kraju Box Hill North, Victoria, Avstralija.
Kako dolg je Box Hill Classic (1500m)?
Glavna proga meri 1.5 km.
Za koga je Box Hill Classic (1500m)?
Box Hill Classic (1500m) je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?