Black Hills Veterans March poteka sre., 16. sep. 2026 v kraju Deadwood, Združene države Amerike. Glavna proga meri 177 km.
- Datum
- sre., 16. sep. 2026
- Začni
- Deadwood 🇺🇸
- Razdalja
- 177 km
- Raven
- Odprto za vse
Black Hills Veterans March je vzdržljivostni dogodek, ki sledi slikoviti poti George S. Mickelson Trail skozi Black Hills v Južni Dakoti in ponuja razdalje od 16 milj dolgega mini pohoda do 110 milj dolgega vzdržljivostnega pohoda.
Uradna stran tekmeKaj ta dirka zahteva
Black Hills Veterans March zahteva, da udeleženci opravijo 177 km vzdržljivostni pohod po poti George S. Mickelson Trail.
Vzdržljivost na ultra razdaljo
Prehoditi 177 km peš zahteva izjemno aerobno zmogljivost in strukturno vzdržljivost za ohranjanje gibanja naprej v daljšem časovnem obdobju.
Podaljšan čas na nogah
Neprekinjen pohod te dolžine zahteva učinkovito tempo, strogo obvladovanje utrujenosti in nenehno obvladovanje telesne obrabe.
Neprekinjen napor te dolžine zahteva dosleden vnos 60 do 90 gramov ogljikovih hidratov na uro za ohranjanje ravni energije in odložitev izčrpanja glikogena.
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme Black Hills Veterans March je še 4 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Vrh1 teden · 20. avg. 2026 – 26. avg. 2026
Najtežji tedni plana: intenzivnost, prilagojena tekmi, ob skoraj polni trenažni obremenitvi, ki brusi natanko tisto, kar ta tekma zahteva.
02Razbremenitev2 tednov · 27. avg. 2026 – 9. sep. 2026
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
03Teden tekme1 teden · 10. sep. 2026 – 16. sep. 2026
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?