Apfelland Triathlon – Sprint poteka sob., 22. maj 2027 v kraju Stubenberg am See, Avstrija. Glavna proga meri 25 km.
- Datum
- sob., 22. maj 2027
- Začni
- Stubenberg am See 🇦🇹
- Razdalja
- 25 km
- Višinski metri
- 207 m
- Raven
- Odprto za vse
Tvoj 30-tedenski načrt do Apfelland Triathlon – Sprint
Faza Baza se začne ta teden. Zasnovana je na tvoji trenutni pripravljenosti in se vsak dan prilagaja glede na spremembe tvoje forme; če priložiš progo, se pripravi tudi na klance.
Ustvari moj načrtBrezplačen začetek · Brez kreditne kartice
The sprint race of the OMNi-BiOTiC Apfelland Triathlon at Lake Stubenberg: 750 m swim, 19.5 km bike (about 207 m of climbing) and 4.75 km run.
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme Apfelland Triathlon – Sprint je še 30 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Baza18 tednov · 25. okt. 2026 – 27. feb. 2027
Aerobna osnova: predvsem umirjeno vzdržljivostno delo, ki krepi aerobni motor in vzdržljivost, na kateri slonijo poznejše faze.
02Nadgradnja6 tednov · 28. feb. 2027 – 10. apr. 2027
Postopno stopnjevanje obremenitve: trenažna obremenitev narašča v valovih, težji tedni se nalagajo na osnovo, vmes pa so načrtovani tedni regeneracije, ki omogočijo, da napredek obrodi sadove.
03Vrh3 tednov · 11. apr. 2027 – 1. maj 2027
Najtežji tedni plana: intenzivnost, prilagojena tekmi, ob skoraj polni trenažni obremenitvi, ki brusi natanko tisto, kar ta tekma zahteva.
04Razbremenitev2 tednov · 2. maj 2027 – 15. maj 2027
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
05Teden tekme1 teden · 16. maj 2027 – 22. maj 2027
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Pogosta vprašanja
Kdaj je Apfelland Triathlon – Sprint?
Apfelland Triathlon – Sprint poteka sob., 22. maj 2027 v kraju Stubenberg am See, Avstrija.
Kako dolg je Apfelland Triathlon – Sprint?
Glavna proga meri 25 km.
Koliko višinskih metrov ima Apfelland Triathlon – Sprint?
Apfelland Triathlon – Sprint ima 207 m višinskih metrov.
Za koga je Apfelland Triathlon – Sprint?
Apfelland Triathlon – Sprint je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?