24H Bydgoszcz Open Water Swimming poteka sob., 12. sep. 2026 v kraju Bydgoszcz, Poljska.
- Datum
- sob., 12. sep. 2026
- Začni
- Bydgoszcz 🇵🇱
- Raven
- Odprto za vse
24H Bydgoszcz Open Water Swimming je edinstven 24-urni maraton v plavanju po reki, ki vsako leto poteka na reki Brda v središču mesta Bydgoszcz, navdihnjen z avtomobilistično dirko 24h Le Mans.
Uradna stran tekmeKaj ta dirka zahteva
Ta 24-urni maraton v plavanju po reki zahteva nenehno telesno naprezanje, izjemno mentalno vzdržljivost in sposobnost obvladovanja dolgotrajne izpostavljenosti mrzli vodi ter utrujenosti čez cel dan.
Nenehno trajanje
Ker dogodek traja 24 ur, morajo športniki ohranjati napredek in obvladovati pomanjkanje spanca, medtem ko se pripravljajo čez celoten dnevni cikel.
Vzdržljivost v odprtih vodah
Plavanje v reki Brda zahteva orientacijo, vzdržljivost in odpornost proti spreminjajočim se vodnim razmeram ter nenehnemu mišičnemu naporu brez daljših počitkov.
Nutritivno izvajanje
Vzdrževanje zmogljivosti v obdobju 24 ur zahteva strogo upoštevanje protokola za prehranjevanje in hidracijo v vodi, da se prepreči izčrpanje energije.
Za vzdrževanje energetskega izplena v 24-urnem obdobju je potreben stalen vnos 60 do 90 gramov ogljikovih hidratov na uro.
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme 24H Bydgoszcz Open Water Swimming je še 3 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Razbremenitev2 tednov · 23. avg. 2026 – 5. sep. 2026
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
02Teden tekme1 teden · 6. sep. 2026 – 12. sep. 2026
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?