제23회 경남마라톤 je potekala ned., 4. okt. 2026 v Changwon, Južna Koreja. Glavna proga meri 10 km.
Ta dirka je že potekala. Poglej prihajajoče dirke
- Datum
- ned., 4. okt. 2026
- Začni
- Changwon 🇰🇷
- Razdalja
- 10 km
- Raven
- Odprto za vse
Imaš v mislih tekmo?
Treniraj za svojo naslednjo tekmo z IntervalCoach, trenerjem z umetno inteligenco, ki sestavi tvoj načrt in ga vsak dan prilagaja.
Začni brezplačno23. Gyeongnam Marathon ima ravno cestno progo, ki se vije skozi središče mesta Changwon, s startom in ciljem na pomožnem stadionu Changwon Sports Park.
Kaj ta dirka zahteva
Ta 10 km cestna dirka v Changwonu zahteva vzdržljivost aerobne zmogljivosti in disciplino pri tempu na ravnem mestnem območju.
Aerobna zmogljivost
Razdalja 10 km močno obremenjuje aerobni sistem, kar od atletov zahteva, da od začetka do konca ohranjajo trden, stalen napor.
Disciplina pri tempu
Ravna trasa po asfaltiranih cestah spodbuja prezgodnje pretiravanje s tempom, zato so disciplinirani vmesni časi ključni za močan zaključek.
Prilagoditev na letni čas
Oktobrski datum dirke v Changwonu običajno ponuja zmerne razmere, kar atletom omogoča, da ciljajo na agresivno izvedbo dirkaškega tempa.
Kaj bi to zahtevalo od tebe?
Izberi raven, ki je najbližje tvoji, za oceno časa cilja na tej progi in obseg treninga, ki ga zahteva zares dobra priprava.
Ocenjen čas cilja
0:50–1:00
Trening v vrhuncu priprav
5–7 h/teden
Modelska ocena na podlagi razdalje, plezanja in ravni, ni obljuba. Razmere, vožnja v zavetrju in razporeditev moči jo lahko spremenijo.
IntervalCoach te tedenske ure spremeni v konkreten načrt, prilagojen tvoji dejanski pripravljenosti. Začni z to dirko kot ciljem
Pogosta vprašanja
Kdaj je 제23회 경남마라톤?
제23회 경남마라톤 je potekala ned., 4. okt. 2026 v Changwon, Južna Koreja.
Kako dolg je 제23회 경남마라톤?
Glavna proga meri 10 km.
Kaj zahteva 제23회 경남마라톤?
Ta 10 km cestna dirka v Changwonu zahteva vzdržljivost aerobne zmogljivosti in disciplino pri tempu na ravnem mestnem območju.
Za koga je 제23회 경남마라톤?
제23회 경남마라톤 je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?