2026 인천송도국제하프마라톤 je potekala ned., 20. sep. 2026 v Incheon, Južna Koreja. Glavna proga meri 21.1 km.
Ta dirka je že potekala. Poglej prihajajoče dirke
- Datum
- ned., 20. sep. 2026
- Začni
- Incheon 🇰🇷
- Razdalja
- 21.1 km
- Raven
- Odprto za vse
Imaš v mislih tekmo?
Treniraj za svojo naslednjo tekmo z IntervalCoach, trenerjem z umetno inteligenco, ki sestavi tvoj načrt in ga vsak dan prilagaja.
Začni brezplačnoTa priljubljen polmaraton, ki poteka v mednarodnem mestu Songdo v Incheonu, ima ravno in hitro progo, ki se začne blizu Nacionalne univerze v Incheonu.
Kaj ta dirka zahteva
Ta polmaraton zahteva vzdržljiv aerobni napor in disciplino pri tempu na 21,1 km dolgi ravni progi.
Aerobna vzdržljivost
Razdalja 21,1 km zahteva nenehno kardiovaskularno angažiranost in sposobnost ohranjanja stabilnega tempa brez znatnih sprememb terena za okrevanje.
Vzdrževanje hitrosti
Ravna in hitra postavitev proge odpravlja večje ovire pri vzponih, zato je glavni poudarek na zmogljivosti na vzdrževanju visoke frekvence korakov in učinkovite mehanike koraka.
Kaj bi to zahtevalo od tebe?
Izberi raven, ki je najbližje tvoji, za oceno časa cilja na tej progi in obseg treninga, ki ga zahteva zares dobra priprava.
Ocenjen čas cilja
1:45–2:10
Trening v vrhuncu priprav
5–7 h/teden
Modelska ocena na podlagi razdalje, plezanja in ravni, ni obljuba. Razmere, vožnja v zavetrju in razporeditev moči jo lahko spremenijo.
IntervalCoach te tedenske ure spremeni v konkreten načrt, prilagojen tvoji dejanski pripravljenosti. Začni z to dirko kot ciljem
Pogosta vprašanja
Kdaj je 2026 인천송도국제하프마라톤?
2026 인천송도국제하프마라톤 je potekala ned., 20. sep. 2026 v Incheon, Južna Koreja.
Kako dolg je 2026 인천송도국제하프마라톤?
Glavna proga meri 21.1 km.
Kaj zahteva 2026 인천송도국제하프마라톤?
Ta polmaraton zahteva vzdržljiv aerobni napor in disciplino pri tempu na 21,1 km dolgi ravni progi.
Za koga je 2026 인천송도국제하프마라톤?
2026 인천송도국제하프마라톤 je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?