2026 嘉遊好步道 秋遊嘉鄉 poteka ned., 18. okt. 2026 v kraju Alishan, Tajvan. Glavna proga meri 10.5 km.
- Datum
- ned., 18. okt. 2026
- Začni
- Alishan 🇹🇼
- Razdalja
- 10.5 km
- Raven
- Odprto za vse
Ta pohodniški dogodek ponuja tri slikovite poti v dolžini od 4 km do 10,5 km, ki potekajo skozi čajne vrtove, bambusove gozdove in gorske poti Alishana.
Uradna stran tekmeKaj ta dirka zahteva
Ta pohodniški dogodek zahteva stalno vzdržljivost na 10,5 km gorski poti, ki poteka skozi čajne vrtove in bambusove gozdove v Alishanu.
Gibanje po poti
Krmarjenje po gorskih poteh, čajnih vrtovih in bambusovih gozdovih zahteva dosledno delo nog in mišično kontrolo na neravnem terenu.
Kontekst nadmorske višine
Okolje v Alishanu vključuje gorski teren, ki dodaja fiziološki stres, značilen za okolja na večjih nadmorskih višinah.
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme 2026 嘉遊好步道 秋遊嘉鄉 je še 8 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Nadgradnja2 tednov · 24. avg. 2026 – 6. sep. 2026
Postopno stopnjevanje obremenitve: trenažna obremenitev narašča v valovih, težji tedni se nalagajo na osnovo, vmes pa so načrtovani tedni regeneracije, ki omogočijo, da napredek obrodi sadove.
02Vrh3 tednov · 7. sep. 2026 – 27. sep. 2026
Najtežji tedni plana: intenzivnost, prilagojena tekmi, ob skoraj polni trenažni obremenitvi, ki brusi natanko tisto, kar ta tekma zahteva.
03Razbremenitev2 tednov · 28. sep. 2026 – 11. okt. 2026
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
04Teden tekme1 teden · 12. okt. 2026 – 18. okt. 2026
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?