2026 울진금강송힐링마라톤 je potekala ned., 13. sep. 2026 v Uljin, Južna Koreja. Glavna proga meri 21.1 km.
Ta dirka je že potekala. Poglej prihajajoče dirke
- Datum
- ned., 13. sep. 2026
- Začni
- Uljin 🇰🇷
- Razdalja
- 21.1 km
- Raven
- Odprto za vse
Imaš v mislih tekmo?
Treniraj za svojo naslednjo tekmo z IntervalCoach, trenerjem z umetno inteligenco, ki sestavi tvoj načrt in ga vsak dan prilagaja.
Začni brezplačnoScenski maratonski dogodek v Uljinu s polmaratonskimi, 10 km in 5 km progami v bližini gozdov Geumgang Pine in ob obalnem okolju.
Kaj ta dirka zahteva
Ta polmaraton zahteva vzdržljivo vzdržljivost na razdalji 21,1 km ob obalnih in gozdnih okoljih v septembru.
Aerobna vzdržljivost
Prečkanje razdalje polmaratona 21,1 km zahteva trajno kardiovaskularno zmogljivost in učinkovito tempo skozi daljše obdobje.
Upravljanje vzdržljivosti
Razdalja polmaratona zahteva dosledno porazdelitev energije za ohranjanje tekaške forme od začetka do konca.
Za napor, ki naj bi trajal med 1,5 in 3 urami, naj si športniki prizadevajo za 30 do 60 gramov ogljikovih hidratov na uro, da ohranijo zaloge glikogena.
Kaj bi to zahtevalo od tebe?
Izberi raven, ki je najbližje tvoji, za oceno časa cilja na tej progi in obseg treninga, ki ga zahteva zares dobra priprava.
Ocenjen čas cilja
1:45–2:10
Trening v vrhuncu priprav
5–7 h/teden
Modelska ocena na podlagi razdalje, plezanja in ravni, ni obljuba. Razmere, vožnja v zavetrju in razporeditev moči jo lahko spremenijo.
IntervalCoach te tedenske ure spremeni v konkreten načrt, prilagojen tvoji dejanski pripravljenosti. Začni z to dirko kot ciljem
Pogosta vprašanja
Kdaj je 2026 울진금강송힐링마라톤?
2026 울진금강송힐링마라톤 je potekala ned., 13. sep. 2026 v Uljin, Južna Koreja.
Kako dolg je 2026 울진금강송힐링마라톤?
Glavna proga meri 21.1 km.
Kaj zahteva 2026 울진금강송힐링마라톤?
Ta polmaraton zahteva vzdržljivo vzdržljivost na razdalji 21,1 km ob obalnih in gozdnih okoljih v septembru.
Za koga je 2026 울진금강송힐링마라톤?
2026 울진금강송힐링마라톤 je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?