2026 홍천사랑마라톤 je potekala ned., 4. okt. 2026 v Hongcheon, Južna Koreja. Glavna proga meri 21.1 km.
Ta dirka je že potekala. Poglej prihajajoče dirke
- Datum
- ned., 4. okt. 2026
- Začni
- Hongcheon 🇰🇷
- Razdalja
- 21.1 km
- Raven
- Odprto za vse
Imaš v mislih tekmo?
Treniraj za svojo naslednjo tekmo z IntervalCoach, trenerjem z umetno inteligenco, ki sestavi tvoj načrt in ga vsak dan prilagaja.
Začni brezplačnoMaraton Hongcheon Love se začne na stadionu Hongcheon in sledi slikoviti trasi ob reki Hongcheon.
Kaj ta dirka zahteva
2026 홍천사랑마라톤 zahteva vzdržljivo srčno-žilno vzdržljivost za premagovanje razdalje polmaratona ob reki Hongcheon.
Aerobna zmogljivost
Premagovanje razdalje 21,1 km zahteva dobro razvit aerobni motor, ki je sposoben vzdrževati enakomeren tempo skozi daljše obdobje teka.
Mišična vzdržljivost
Ponavljajoči se udarci med tekom polmaratona zahtevajo strukturno odpornost v spodnjih okončinah in trupu, da se uprejo utrujenosti v zadnjih kilometrih.
Ciljajte na 30 do 60 gramov ogljikovih hidratov na uro z uporabo gelov, gumijev ali športnih pijač za vzdrževanje ravni energije med naporom.
Kaj bi to zahtevalo od tebe?
Izberi raven, ki je najbližje tvoji, za oceno časa cilja na tej progi in obseg treninga, ki ga zahteva zares dobra priprava.
Ocenjen čas cilja
1:45–2:10
Trening v vrhuncu priprav
5–7 h/teden
Modelska ocena na podlagi razdalje, plezanja in ravni, ni obljuba. Razmere, vožnja v zavetrju in razporeditev moči jo lahko spremenijo.
IntervalCoach te tedenske ure spremeni v konkreten načrt, prilagojen tvoji dejanski pripravljenosti. Začni z to dirko kot ciljem
Pogosta vprašanja
Kdaj je 2026 홍천사랑마라톤?
2026 홍천사랑마라톤 je potekala ned., 4. okt. 2026 v Hongcheon, Južna Koreja.
Kako dolg je 2026 홍천사랑마라톤?
Glavna proga meri 21.1 km.
Kaj zahteva 2026 홍천사랑마라톤?
2026 홍천사랑마라톤 zahteva vzdržljivo srčno-žilno vzdržljivost za premagovanje razdalje polmaratona ob reki Hongcheon.
Za koga je 2026 홍천사랑마라톤?
2026 홍천사랑마라톤 je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?