vsPoctivé porovnanie
IntervalCoach vs Xert: Úprimné porovnanie
Xert modeluje vašu kondíciu z každej jazdy a nastavuje denný cieľ záťaže, pričom tréningy sa prispôsobujú na trenažéri v reálnom čase. IntervalCoach číta, ako ste sa zregenerovali, upraví deň v zrozumiteľnom jazyku a dá tréning do vášho kalendára skôr, než sa zobudíte.
Rýchly verdikt
Vyberte si Xert, ak ste cyklista, ktorý chce najhlbší výkonový model na trhu: výkonový podpis aktualizovaný každým náročným úsilím bez formálnych testov, plány zacielené na výkonové čísla, ktoré si určíte, a tréningy prispôsobujúce sa sekundu po sekunde na vašom smart trenažéri. Vyberte si IntervalCoach, ak chcete trénera, ktorý číta váš spánok a HRV rovnako ako záťaž, vysvetľuje svoje rozhodnutia, plánuje beh, plávanie a silový tréning popri bicykli, funguje v rámci Intervals.icu a stojí 3 až 8 € mesačne.
IntervalCoach vs Xert, priamo vedľa seba
| Funkcia | IntervalCoach | Xert |
|---|---|---|
| Cena | 3-8 €/mesiac | 14,99 $/mesiac alebo 99,95 $/rok |
| Denná adaptácia | Áno, upravuje sa pred každým tréningom podľa nočnej regenerácie | Denné nízke, vysoké a vrcholové ciele záťaže z jeho kondičného modelu; tréning si vyberiete sami podľa toho, čo sedí |
| Hĺbka signálov regenerácie | 60+ signálov (HRV, spánok, RHR, RPE, záťaž) | Tréningová záťaž a manuálny posuvník „ako sa cítite“; HRV a spánok nie sú dokumentované |
| Modely periodizácie | 5 (lineárna, undulujúca, polarizovaná, pyramídová, blokovaná) | Forecast plánuje smerom k výkonovým cieľom a dátumu, ktorý si určíte, a úprimne povie, keď je cieľ nedosiahnuteľný |
| Športy | Deväť: cyklistika, bežanie, trailové bežanie, plávanie, triatlon, silový trénink, HYROX, chôdza a turistika | Primárne cyklistika; bežecký profil s metrikami srdcovej frekvencie |
| Analýza trasy podujatia (GPX) | Áno, Race Recon (Pro a Max): pripojte GPX alebo FIT trasu a uvidíte každé dlhšie stúpanie, intervaly sa prispôsobia dĺžke, ktorú na ňom strávite, a dostanete plán tempa a výživy pre každý úsek | Režimy podujatí a pretekov plánujú smerom k dátumu; nahrávanie pretekovej trate nie je dokumentované |
| Jazyky | 25 | Neuvedené |
| Natívna integrácia s Intervals.icu | Áno, priamo nahráva štruktúrované tréningy | Nie |
| Natívna iOS aplikácia | Áno, natívna iOS aplikácia s Apple Health, Siri skratkami, widgetmi, Apple Watch, iPad, 25 jazykov | Áno, iOS + Android aplikácia pre trenažér a Garmin Connect IQ prehrávač |
| Bezplatná skúšobná verzia | 14 dní, bez potreby platobnej karty | 30 dní |
Adaptácia je viac než len 'jednoduchšie alebo voľno'
Vaše signály môžu dnešný tréning prispôsobiť viacerými spôsobmi, úpravou rozcvičky, obmedzením intenzity, výmenou typu tréningu alebo pridaním dychového bloku do záveru. Trénér vyberie to, čo sa hodí.
Today's signals reshape today's workout.
- +5 min warm-upsore legs
- Intensity capped (Z5 → Z3)yellow recovery
- Breathing block addedHRV suppressed
Kedy si vybrať Xert
Xert je postavený na vlastnom fyziologickom modeli, nielen na FTP. Váš výkonový podpis (prahový výkon, vysokointenzívna energia a vrcholový výkon) sa aktualizuje vždy, keď jazdíte tvrdšie, než model predpokladal, takže formálny test zriedka potrebujete. Jeho plánovač Forecast vám umožní určiť výkonové čísla, ktoré chcete dosiahnuť k danému dátumu, a úprimne povie, keď je cieľ nedosiahnuteľný; jeho tréningy SMART a Magic Buckets sa prispôsobujú tomu, koľko síl vám ešte zostáva počas jazdy.
Je to silná voľba, ak ste cyklista, ktorého baví samotný model, trénujete väčšinou na smart trenažéri alebo s meračom výkonu a ste ochotní investovať čas do učenia vlastnej terminológie (typy záťaže, zameranie, tréningový stav). Cena je férová vzhľadom na množstvo modelovania, ktoré dostanete.
Kedy si vybrať IntervalCoach
Vyberte si IntervalCoach, ak chcete, aby tréner čítal vašu regeneráciu rovnako ako tréning. Každé ráno vyhodnotí viac ako 60 signálov (HRV, spánok a spánkový dlh, pokojová srdcová frekvencia, dychová frekvencia, teplota pokožky, tréningová záťaž, váš vlastný check-in) a upraví dnešný tréning, keď si to dáta vyžiadajú, vrátane zmiernenia dňa, ktorý vyzerá ako nastupujúca nádcha. Vysvetlí vám prečo, zrozumiteľným jazykom, a Coach+ dokáže presunúť tréning alebo prestavať týždeň, keď o to požiadate.
Pod dennými rozhodnutiami stojí sezónny plán: päť periodizačných modelov riadených vaším cieľovým podujatím, s cyklistikou, behom, trailom, plávaním a silovým tréningom v jednom pláne. Ak trénujete s Intervals.icu, IntervalCoach funguje priamo v ňom: číta si odtiaľ vašu históriu a zapisuje tam späť štruktúrované tréningy, ďalej na Garmin, Wahoo, Coros, Zwift alebo MyWhoosh. Race Recon premení GPX alebo FIT súbor vašej pretekovej trate na intervaly zodpovedajúce jej stúpaniam a plán tempa a výživy pre každý úsek. 25 jazykov, od 3 € mesačne.
Hĺbka na iOS, nie len prítomnosť na iOS
Mobilná aplikácia Xert je postavená na riadenie tréningov na smart trenažéri. Aplikácia IntervalCoach je postavená okolo vášho dňa: Apple Health je plnohodnotným zdrojom regenerácie – HRV, spánok, pokojová srdcová frekvencia, VO₂ max, teplota zápästia, saturácia kyslíkom a údaje o menštruačnom cykle prúdia do vašej dennej pripravenosti bez akéhokoľvek nastavovania okrem potvrdenia povolenia. Skratky Siri, widgety na ploche a zamknutej obrazovke, komplikácie Apple Watch a podpora iPadu udržia ďalší tréning na jeden pohľad a celá aplikácia je natívne lokalizovaná do 25 jazykov.
Čo hovoria športovci o IntervalCoach?
Aplikácia IntervalCoach je hodnotená 4.8 z 5 na základe 269 hodnotení v obchodoch App Store a Google Play. Nižšie nájdete recenzie z oboch obchodov, ako aj od športovcov, ktorých sme predstavili na našom blogu.
4.8na základe 269 hodnotení v obchodoch App Store a Google Play“IntervalCoach používam denne už viac ako šesť mesiacov. IC využíva AI na tvorbu adaptívnych tréningových plánov, podrobných tréningov, sledovanie pripravenosti, riadenie záťaže atď. Všetko je zabalené v atraktívnom a intuitívnom rozhraní. IC mi pomohol vytvoriť dlhodobý plán (a dodržať ho!) pre budúce A-preteky. […] Táto appka ponúka najlepšiu kombináciu funkcií, rýchlosti vývoja a cenovej dostupnosti.”
“Aplikácia je stvorená pre športovcov. Veľmi dobrý prehľad všetkých dôležitých údajov, keď začínaš nový tréningový deň (analyzuje sa spánok, HRV, nálada atď. a tréningový plán sa podľa potreby upraví, napríklad ak je HRV nízke alebo si mal zlý spánok). […] Pre mňa doteraz najlepšia appka na trhu!”
“To je naozaj obdivuhodné, riešiť všetky tieto veci tak rýchlo! Nech máte šťastie s hľadaním podobnej úrovne podpory u veľkej firmy ako Google alebo Strava.”
“Skvelá aplikácia. Stále sa vyvíja, ale vývojár je neuveriteľne rýchly v zavádzaní nových funkcií a opravovaní chýb. Na trhu je veľa AI trénerov, ale ja zostanem pri tomto vďaka výborným funkciám a podpore.”
Každý týždeň predstavujeme tréning jedného športovca. Prečítať profily
14-dňová bezplatná skúšobná verzia, bez potreby platobnej karty
Prepoj si tréningové dáta a svoj prvý upravený tréning dostaneš do pár minút. Kedykoľvek zruš jedným klikom.
14-dňová bezplatná skúška · Bez platobnej karty · Zrušenie kedykoľvek