IntervalCoach vs TriDot: Poctivé porovnanie
Jeden je vytvorený špecificky pre triatlon. Druhý je tréner zohľadňujúci regeneráciu pre čokoľvek, čo trénujete. Tu je, čo sa vám hodí.
Rýchly verdikt
Vyberte si TriDot len ak je triatlon vašim jediným zameraním a chcete jeho predikciu času preteku. Pre každého iného atléta je IntervalCoach lepšou voľbou: denná adaptácia zohľadňujúca regeneráciu v cyklistike, behu, plávaní a silovom tréningu, natívna integrácia s Intervals.icu a výrazne nižšia cena.
IntervalCoach vs TriDot, priamo vedľa seba
| Funkcia | IntervalCoach | TriDot |
|---|---|---|
| Cena | 3-8 €/mesiac | Približne 14,99 – 99 $/mesiac pri samotrénovaní (až 249 $ s trénerom) |
| Denná adaptácia | Áno, upravuje sa pred každým tréningom podľa nočnej regenerácie | Plán optimalizovaný podľa dát, nie riadený dennou regeneráciou |
| Hĺbka signálov regenerácie | 60+ signálov (HRV, spánok, RHR, RPE, záťaž) | Bodovanie štýlom TrainX, užší regeneračný cyklus |
| Modely periodizácie | 5 (lineárna, undulujúca, polarizovaná, pyramídová, blokovaná) | Vlastný optimalizačný engine pre triatlon |
| Športy | Cyklistika, bežanie, triatlon, plávanie, silový tréning | Triatlon (plávanie, cyklistika, bežanie) |
| Jazyky | 25 | Angličtina |
| Natívna integrácia s Intervals.icu | Áno, priamo nahráva štruktúrované tréningy | Nie |
| Natívna iOS aplikácia | Áno, natívna iOS aplikácia s Apple Health, Siri skratkami, widgetmi, Apple Watch, iPad, 25 jazykov | Áno, iOS + Android |
| Bezplatná skúšobná verzia | 14 dní, bez potreby platobnej karty | K dispozícii skúšobná verzia / hodnotenie |
Adaptácia je viac než len 'jednoduchšie alebo voľno'
Vaše signály môžu dnešný tréning prispôsobiť viacerými spôsobmi, úpravou rozcvičky, obmedzením intenzity, výmenou typu tréningu alebo pridaním dychového bloku do záveru. Trénér vyberie to, čo sa hodí.
Today's signals reshape today's workout.
- +5 min warm-upsore legs
- Intensity capped (Z5 → Z3)yellow recovery
- Breathing block addedHRV suppressed
Kedy si vybrať TriDot
TriDot je triatlon v jadre. Jeho optimalizačný engine ladí tréning plávania, cyklistiky a behu podľa vašich dát a prostredia, a predikcia RaceX vám dá odhadovaný čas preteku, s ktorým môžete plánovať. Ak ste triatlonista, ktorý chce systém navrhnutý presne pre túto disciplínu, s predikciou pretekov zapracovanou priamo do systému, TriDot je vytvorený presne pre vás.
Je to správna voľba, ak je vaša sezóna organizovaná úplne okolo triatlonových pretekov a chcete nástroj, ktorého celý pohľad na svet je atlét troch disciplín, vrátane spôsobu, akým vyvažuje tréningovú záťaž medzi disciplínami.
Kedy si vybrať IntervalCoach
Vyberte si IntervalCoach, ak chcete adaptáciu zohľadňujúcu regeneráciu pred každým tréningom, nie periodickú reoptimalizáciu. Každé ráno vyhodnotíme viac ako 60 signálov (HRV, spánok, kľudová srdcová frekvencia, RPE, záťaž) a podľa toho, ako ste sa skutočne zregenerovali, dnešný tréning potvrdíme, zmierníme alebo nahradíme, a následne ho zapíšeme do vášho kalendára.
Pokrývame tiež viac než triatlon – cyklistiku, bežanie, trail, plávanie a silový tréning v jednom pláne, vrátane samostatných atlétov jedného športu, natívne integrujeme s Intervals.icu, ponúkame 25 jazykov a začíname na 3 € mesačne. Ak je triatlon s predikciou pretekov celou úlohou, voľte TriDot. Ak chcete trénera vedeného regeneráciou pre akúkoľvek kombináciu športov, voľte IntervalCoach.
Hĺbka na iOS, nie len prítomnosť na iOS
Obe appky majú iOS verziu, ale zameriavajú sa inak: TriDot na optimalizáciu triatlonu, IntervalCoach na dennú adaptáciu zohľadňujúcu regeneráciu vo viacerých športoch. Na platformách Apple ide IntervalCoach do hĺbky. Apple Health je plnohodnotným zdrojom regeneračných dát – HRV, spánok, kľudová srdcová frekvencia, VO₂ max, zotavenie srdcovej frekvencie, teplota zápästia, saturácia kyslíkom, zloženie tela aj údaje o menštruačnom cykle automaticky prúdia do vášho denného signálu pripravenosti, bez potreby akýchkoľvek skriptov tretích strán. App Intents a Siri skratky vám umožnia spýtať sa "Skontroluj moju pripravenosť" alebo "Aký mám dnes tréning?". Widgety na domovskej a zamknutej obrazovke, komplikácie na Apple Watch pre tréningové skóre a dnešný tréning, aj podpora iPadu držia ďalší tréning stále na dosah jedného pohľadu. Push notifikácie pokrývajú dennú správu aj analýzu po tréningu, a celá appka je natívne preložená do všetkých 25 jazykov, vrátane čínštiny, poľštiny a češtiny. Ak žijete v ekosystéme Apple a chcete, aby vaša tréningová appka využívala to, čo o vás Apple už vie, IntervalCoach je prirodzenejšou voľbou.
Čo hovoria športovci o IntervalCoach?
IntervalCoach má hodnotenie 4.8 z 5 na základe 86 hodnotení v App Store. Nižšie nájdeš recenzie z App Store a Google Play, spolu so športovcami, ktorých sme predstavili na blogu.
4.8z 86 hodnotení v App Store“IntervalCoach používam denne už viac ako šesť mesiacov. IC využíva AI na tvorbu adaptívnych tréningových plánov, podrobných tréningov, sledovanie pripravenosti, riadenie záťaže atď. Všetko je zabalené v atraktívnom a intuitívnom rozhraní. IC mi pomohol vytvoriť dlhodobý plán (a dodržať ho!) pre budúce A-preteky. […] Táto appka ponúka najlepšiu kombináciu funkcií, rýchlosti vývoja a cenovej dostupnosti.”
“Aplikácia je stvorená pre športovcov. Veľmi dobrý prehľad všetkých dôležitých údajov, keď začínaš nový tréningový deň (analyzuje sa spánok, HRV, nálada atď. a tréningový plán sa podľa potreby upraví, napríklad ak je HRV nízke alebo si mal zlý spánok). […] Pre mňa doteraz najlepšia appka na trhu!”
“To je naozaj obdivuhodné, riešiť všetky tieto veci tak rýchlo! Nech máte šťastie s hľadaním podobnej úrovne podpory u veľkej firmy ako Google alebo Strava.”
“Skvelá aplikácia. Stále sa vyvíja, ale vývojár je neuveriteľne rýchly v zavádzaní nových funkcií a opravovaní chýb. Na trhu je veľa AI trénerov, ale ja zostanem pri tomto vďaka výborným funkciám a podpore.”
“Tradične mám problémy so systémami, pretože súťažím v viacdňových, nepretržitých dobrodružných pretekoch, a tieto systémy sa zvyčajne zameriavajú na jednu disciplínu alebo sú viac orientované na triatlon. […] Na intervalcoach oceňujem, že systém coach+ sa naozaj snaží prispôsobiť mojim požiadavkám.”
Každý týždeň predstavujeme tréning jedného športovca. Prečítať profily
14-dňová bezplatná skúšobná verzia, bez potreby platobnej karty
Pripoj Intervals.icu a získaj svoj prvý adaptovaný tréning v priebehu minút. Zruš kedykoľvek jedným kliknutím.
14-dňová bezplatná skúška · Bez platobnej karty · Zrušenie kedykoľvek