IntervalCoach vs TrainingPeaks: Poctivé porovnanie
Jedno je plánovacia platforma postavená okolo vás a vášho trénera. Druhé je AI, ktorá za vás rozhoduje o dnešnom tréningu. Tu je, čo sadne komu.
Rýchly verdikt
Vyberte si TrainingPeaks, ak s ním váš trénor už pracuje, alebo chcete najhlbšiu manuálnu plánovaciu platformu a nevadí vám plánovať si sami. Ak by ste radšej mali trénera, ktorý za vás skutočne rozhoduje a adaptuje dnešný tréning, automaticky a na základe vašich dát z Intervals.icu, IntervalCoach to robí za zlomok ceny a má aj vlastný režim pre trénerov, ak trénujete s človekom.
IntervalCoach vs TrainingPeaks, priamo vedľa seba
| Funkcia | IntervalCoach | TrainingPeaks |
|---|---|---|
| Cena | 3-8 €/mesiac | Približne 19,95 $/mesiac alebo 134,99 $/rok; obmedzená bezplatná úroveň Basic |
| Denná adaptácia | Áno, upravuje sa pred každým tréningom podľa nočnej regenerácie | Žiadna automatizácia, plán a úpravy robíte vy alebo váš trénor |
| Hĺbka signálov regenerácie | 60+ signálov (HRV, spánok, RHR, RPE, záťaž) | Zobrazuje ich, ale tréning automaticky neadaptuje |
| Modely periodizácie | 5 (lineárna, undulujúca, polarizovaná, pyramídová, blokovaná) | Manuálny, ročný tréningový plán zostavený trénerom |
| Športy | Cyklistika, bežanie, triatlon, plávanie, silový tréning | Viacšportový (všetky vytrvalostné športy) |
| Jazyky | 25 | Angličtina (a niekoľko ďalších) |
| Natívna integrácia s Intervals.icu | Áno, priamo nahráva štruktúrované tréningy | Nie (Intervals.icu je jej bezplatná alternatíva) |
| Natívna iOS aplikácia | Áno, natívna iOS aplikácia s Apple Health, Siri skratkami, widgetmi, Apple Watch, iPad, 25 jazykov | Áno, iOS + Android |
| Bezplatná skúšobná verzia | 14 dní, bez potreby platobnej karty | Bezplatná úroveň Basic + 14-dňová skúšobná verzia Premium |
Adaptácia je viac než len 'jednoduchšie alebo voľno'
Vaše signály môžu dnešný tréning prispôsobiť viacerými spôsobmi, úpravou rozcvičky, obmedzením intenzity, výmenou typu tréningu alebo pridaním dychového bloku do záveru. Trénér vyberie to, čo sa hodí.
Today's signals reshape today's workout.
- +5 min warm-upsore legs
- Intensity capped (Z5 → Z3)yellow recovery
- Breathing block addedHRV suppressed
Kedy si vybrať TrainingPeaks
TrainingPeaks je platforma, na ktorej vyrástol svet vytrvalostných športov. Trénerom cez ňu doručujú štruktúrované tréningy, Performance Management Chart (CTL, ATL, TSB), ktorý spopularizovala, je dnes univerzálnym jazykom pre formu a únavu, a plánovanie aj analytika sú prepracované do hĺbky. Jej skutočnou výhodou je sieť: väčšina trénerov už na nej vedie svoju prax a firemné nástroje pre trénerov na správu klientov sú vyspelé. Ak vám tréner doručuje tréningy cez TrainingPeaks, samo osebe je to najsilnejší dôvod byť tam tiež. Jedna vec, ktorú treba zvážiť: v júli 2026 Garmin získal TrainingPeaks (a TrainHeroic), takže platforma, ktorá si vybudovala reputáciu spoluprácou s akýmkoľvek zariadením, je teraz vo vlastníctve výrobcu zariadení. Pre atlétov bez Garminu sa dnes nič nemení, ale stojí za to vedieť, kde žije vaša tréningová história a či ju viete exportovať.
Je to tiež miesto, kde nájdete väčšinu trénerov, ak ešte hľadáte, koho si najať, a obchodná stránka pre trénerov (zoznamy klientov, fakturácia, trh trénerov) je hlbšia než naša. Stojí však za to vedieť, že spolupráca s ľudským trénerom už nie je vylučujúcou voľbou – IntervalCoach má tiež režim pre trénerov, viď nižšie.
Kedy si vybrať IntervalCoach
Vyberte si IntervalCoach, ak nechcete byť svojím vlastným trénerom. TrainingPeaks vám dá nástroje na plánovanie, ale nerozhoduje za vás. IntervalCoach áno – každé ráno vyhodnotí viac ako 60 regeneračných signálov a dnešný tréning buď potvrdí, zmierni, alebo nahradí, a následne zapíše štruktúrovaný tréning priamo do vášho kalendára. Plánovanie aj denné rozhodovanie má na starosti za vás.
Sme tiež natívne integrovaní s Intervals.icu (samotnou obľúbenou bezplatnou alternatívou k analytike TrainingPeaks), pokrývame cyklistiku, bežanie, triatlon, plávanie aj silový tréning v jednom adaptívnom pláne, ponúkame 25 jazykov a cena sa pohybuje medzi 3 € a 8 € mesačne. Aj analytika ide poriadne do hĺbky: výkonový profil a krivka, história eFTP, najlepšie výkony, progresívne preťaženie, HRV a HRV-CV, rozloženie zón, porovnanie s ostatnými a osobná regeneračná krivka prispôsobená vašej vlastnej histórii. A ak trénujete s reálnym trénerom, máme aj trénerský režim: váš trénerprepne appku do zobrazenia pre trénera, vidí všetkých svojich zverencov, porovnáva ich formu, otvára váš dashboard, kalendár a plán, upravuje tréningy a nastavenia a môže za vás použiť aj Coach+. Prístup pre trénera je zdarma, atlét platí za plán Max.
Hĺbka na iOS, nie len prítomnosť na iOS
Obe appky majú mobilnú verziu, ale hrajú inú úlohu: TrainingPeaks vám ukáže váš plán, IntervalCoach ho vyhodnocuje a prispôsobuje. Na platformách Apple ide IntervalCoach do hĺbky. Apple Health je plnohodnotným zdrojom regeneračných dát – HRV, spánok, kľudová srdcová frekvencia, VO₂ max, zotavenie srdcovej frekvencie, teplota zápästia, saturácia kyslíkom, zloženie tela aj údaje o menštruačnom cykle automaticky prúdia do vášho denného signálu pripravenosti, bez potreby akýchkoľvek skriptov tretích strán. App Intents a Siri skratky vám umožnia spýtať sa "Skontroluj moju pripravenosť" alebo "Aký mám dnes tréning?". Widgety na domovskej a zamknutej obrazovke, komplikácie na Apple Watch pre tréningové skóre a dnešný tréning, aj podpora iPadu držia ďalší tréning stále na dosah jedného pohľadu. Push notifikácie pokrývajú dennú správu aj analýzu po tréningu, a celá appka je natívne preložená do všetkých 25 jazykov, vrátane čínštiny, poľštiny a češtiny. Ak žijete v ekosystéme Apple a chcete, aby vaša tréningová appka využívala to, čo o vás Apple už vie, IntervalCoach je prirodzenejšou voľbou.
Čo hovoria športovci o IntervalCoach?
IntervalCoach má hodnotenie 4.8 z 5 na základe 86 hodnotení v App Store. Nižšie nájdeš recenzie z App Store a Google Play, spolu so športovcami, ktorých sme predstavili na blogu.
4.8z 86 hodnotení v App Store“IntervalCoach používam denne už viac ako šesť mesiacov. IC využíva AI na tvorbu adaptívnych tréningových plánov, podrobných tréningov, sledovanie pripravenosti, riadenie záťaže atď. Všetko je zabalené v atraktívnom a intuitívnom rozhraní. IC mi pomohol vytvoriť dlhodobý plán (a dodržať ho!) pre budúce A-preteky. […] Táto appka ponúka najlepšiu kombináciu funkcií, rýchlosti vývoja a cenovej dostupnosti.”
“Aplikácia je stvorená pre športovcov. Veľmi dobrý prehľad všetkých dôležitých údajov, keď začínaš nový tréningový deň (analyzuje sa spánok, HRV, nálada atď. a tréningový plán sa podľa potreby upraví, napríklad ak je HRV nízke alebo si mal zlý spánok). […] Pre mňa doteraz najlepšia appka na trhu!”
“To je naozaj obdivuhodné, riešiť všetky tieto veci tak rýchlo! Nech máte šťastie s hľadaním podobnej úrovne podpory u veľkej firmy ako Google alebo Strava.”
“Skvelá aplikácia. Stále sa vyvíja, ale vývojár je neuveriteľne rýchly v zavádzaní nových funkcií a opravovaní chýb. Na trhu je veľa AI trénerov, ale ja zostanem pri tomto vďaka výborným funkciám a podpore.”
“Tradične mám problémy so systémami, pretože súťažím v viacdňových, nepretržitých dobrodružných pretekoch, a tieto systémy sa zvyčajne zameriavajú na jednu disciplínu alebo sú viac orientované na triatlon. […] Na intervalcoach oceňujem, že systém coach+ sa naozaj snaží prispôsobiť mojim požiadavkám.”
Každý týždeň predstavujeme tréning jedného športovca. Prečítať profily
14-dňová bezplatná skúšobná verzia, bez potreby platobnej karty
Pripoj Intervals.icu a získaj svoj prvý adaptovaný tréning v priebehu minút. Zruš kedykoľvek jedným kliknutím.
14-dňová bezplatná skúška · Bez platobnej karty · Zrušenie kedykoľvek