Wave Trail sa uskutoční ne 25. 10. 2026 v New Taipei City, Taiwan. Hlavná trasa má 5 km.
- Dátum
- ne 25. 10. 2026
- Start
- New Taipei City 🇹🇼
- Vzdialenosť
- 5 km
- Úroveň
- Zmiešané pole
Wave Trail is a city open-water swimming race held at the Breeze Canal (微風運河) in New Taipei City, featuring both elite competitive and mass-participation dual-track formats.
Oficiálna stránka podujatiaČo tieto preteky vyžadujú
Wave Trail is a 5 km open-water swimming race held at the Breeze Canal in New Taipei City, demanding sustained aerobic endurance and sighting proficiency over an extended distance.
Aerobic endurance
A 5 km open-water swim requires continuous forward propulsion for over an hour, placing high demands on aerobic capacity and muscular stamina.
Sighting and navigation
Racing in an open-water canal environment requires consistent sighting mechanics to maintain a straight course without the benefit of lane lines.
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov Wave Trail zostáva 8 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Nárast2 týždňov · 31. 8. 2026 – 13. 9. 2026
Postupné zvyšovanie záťaže: tréningová záťaž stúpa vo vlnách, náročnejšie týždne sa nabaľujú na základ a plánované regeneračné týždne umožňujú, aby sa zlepšenia prejavili.
02Vrchol3 týždňov · 14. 9. 2026 – 4. 10. 2026
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
03Zľahčenie2 týždňov · 5. 10. 2026 – 18. 10. 2026
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
04Týždeň pretekov1 týždeň · 19. 10. 2026 – 25. 10. 2026
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Podobné závody
Organizujete tento závod?