The Collaroy Beach Ocean Swims sa uskutoční ne 8. 11. 2026 v Collaroy, Austrália. Hlavná trasa má 1.5 km.
- Dátum
- ne 8. 11. 2026
- Start
- Collaroy 🇦🇺
- Vzdialenosť
- 1.5 km
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Váš 4-týždňový plán na The Collaroy Beach Ocean Swims
Fáza Vrchol sa začína tento týždeň. Je zostavená na základe vašej výkonnosti a upravuje sa každý deň podľa toho, ako sa mení vaša forma; priložte trasu pretekov a pripraví vás aj na stúpania.
Vytvoriť môj plánZačnite zdarma · Bez kreditnej karty
Set within the spectacular Long Reef Aquatic Reserve, this event offers the chance to glide over reef patches teeming with marine life, making it one of Sydney’s most scenic ocean swims.
Čo tieto preteky vyžadujú
This 1.5 km open-water swim demands steady aerobic pacing and sighting efficiency over a moderate coastal distance.
Aerobic Endurance
A continuous 1.5 km distance requires sustained cardiovascular output without the benefit of walls or turns found in pool swimming.
Open-Water Sighting
Navigating marine reserve reef patches and coastal conditions requires consistent technique adjustments and sighting ability.
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov The Collaroy Beach Ocean Swims zostáva 4 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Vrchol1 týždeň · 12. 10. 2026 – 18. 10. 2026
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
02Zľahčenie2 týždňov · 19. 10. 2026 – 1. 11. 2026
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
03Týždeň pretekov1 týždeň · 2. 11. 2026 – 8. 11. 2026
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Často kladené otázky
Kedy sa koná The Collaroy Beach Ocean Swims?
The Collaroy Beach Ocean Swims sa uskutoční ne 8. 11. 2026 v Collaroy, Austrália.
Aká dlhá je trasa The Collaroy Beach Ocean Swims?
Hlavná trasa má 1.5 km.
Čo vyžaduje The Collaroy Beach Ocean Swims?
This 1.5 km open-water swim demands steady aerobic pacing and sighting efficiency over a moderate coastal distance.
Pre koho sú preteky The Collaroy Beach Ocean Swims určené?
The Collaroy Beach Ocean Swims sú otvorené pre všetkých účastníkov.
Podobné závody
Organizujete tento závod?