Circuito Maratona Aquática sa uskutoční ne 8. 11. 2026 v Ilhabela, Brazília. Hlavná trasa má 4 km.
- Dátum
- ne 8. 11. 2026
- Start
- Ilhabela 🇧🇷
- Vzdialenosť
- 4 km
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Váš 4-týždňový plán na Circuito Maratona Aquática
Fáza Vrchol sa začína tento týždeň. Je zostavená na základe vašej výkonnosti a upravuje sa každý deň podľa toho, ako sa mení vaša forma; priložte trasu pretekov a pripraví vás aj na stúpania.
Vytvoriť môj plánZačnite zdarma · Bez kreditnej karty
Circuito Maratona Aquática is a traditional open water swimming circuit in Brazil featuring multiple stages with short, medium, and long distance events.
Čo tieto preteky vyžadujú
This open water swimming event requires sustained aerobic endurance to cover a four-kilometer distance in a marine environment.
Aerobic endurance
Covering four kilometers in open water demands continuous cardiovascular output and efficient pacing over an extended duration.
Open water navigation
Swimming in a marine circuit requires consistent sighting skills and adaptability to varying water conditions without lane lines.
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov Circuito Maratona Aquática zostáva 4 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Vrchol1 týždeň · 12. 10. 2026 – 18. 10. 2026
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
02Zľahčenie2 týždňov · 19. 10. 2026 – 1. 11. 2026
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
03Týždeň pretekov1 týždeň · 2. 11. 2026 – 8. 11. 2026
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Často kladené otázky
Kedy sa koná Circuito Maratona Aquática?
Circuito Maratona Aquática sa uskutoční ne 8. 11. 2026 v Ilhabela, Brazília.
Aká dlhá je trasa Circuito Maratona Aquática?
Hlavná trasa má 4 km.
Čo vyžaduje Circuito Maratona Aquática?
This open water swimming event requires sustained aerobic endurance to cover a four-kilometer distance in a marine environment.
Pre koho sú preteky Circuito Maratona Aquática určené?
Circuito Maratona Aquática sú otvorené pre všetkých účastníkov.
Podobné závody
Organizujete tento závod?