Vulcan Trail 2027 sa uskutoční ne 3. 1. 2027 v Igreja Nova, Mafra, Portugalsko. Hlavná trasa má 20 km.
- Dátum
- ne 3. 1. 2027
- Start
- Igreja Nova, Mafra 🇵🇹
- Vzdialenosť
- 20 km
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Váš 8-týždňový plán na Vulcan Trail 2027
Fáza Nárast sa začína tento týždeň. Je zostavená na základe vašej výkonnosti a upravuje sa každý deň podľa toho, ako sa mení vaša forma; priložte trasu pretekov a pripraví vás aj na stúpania.
Vytvoriť môj plánZačnite zdarma · Bez kreditnej karty
The fifth edition of Vulcan Trail is a trail-running event in Igreja Nova featuring a long trail of 20 km, a short trail of 12 km, and a walk.
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov Vulcan Trail 2027 zostáva 8 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Nárast2 týždňov · 9. 11. 2026 – 22. 11. 2026
Postupné zvyšovanie záťaže: tréningová záťaž stúpa vo vlnách, náročnejšie týždne sa nabaľujú na základ a plánované regeneračné týždne umožňujú, aby sa zlepšenia prejavili.
02Vrchol3 týždňov · 23. 11. 2026 – 13. 12. 2026
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
03Zľahčenie2 týždňov · 14. 12. 2026 – 27. 12. 2026
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
04Týždeň pretekov1 týždeň · 28. 12. 2026 – 3. 1. 2027
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Často kladené otázky
Kedy sa koná Vulcan Trail 2027?
Vulcan Trail 2027 sa uskutoční ne 3. 1. 2027 v Igreja Nova, Mafra, Portugalsko.
Aká dlhá je trasa Vulcan Trail 2027?
Hlavná trasa má 20 km.
Pre koho sú preteky Vulcan Trail 2027 určené?
Vulcan Trail 2027 sú otvorené pre všetkých účastníkov.
Podobné závody
Organizujete tento závod?