Ultra-Trail Australia by UTMB – UTA50 sa uskutoční pi 14. 5. 2027 v Katoomba, Austrália. Hlavná trasa má 51 km.
- Dátum
- pi 14. 5. 2027
- Start
- Katoomba 🇦🇺
- Vzdialenosť
- 51 km
- Stúpanie
- 2 400 m
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Váš 29-týždňový plán na Ultra-Trail Australia by UTMB – UTA50
Fáza Základ sa začína tento týždeň. Je zostavená na základe vašej výkonnosti a upravuje sa každý deň podľa toho, ako sa mení vaša forma; priložte trasu pretekov a pripraví vás aj na stúpania.
Vytvoriť môj plánZačnite zdarma · Bez kreditnej karty
UTA50 is a UTMB World Series 50K trail race starting and finishing at Scenic World in Katoomba, following the second half of the UTA100 course through the Kedumba Valley and Blue Mountains.
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov Ultra-Trail Australia by UTMB – UTA50 zostáva 29 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Základ17 týždňov · 24. 10. 2026 – 19. 2. 2027
Aeróbny základ: väčšinou stabilná vytrvalostná práca, ktorá rozvíja aeróbny motor a odolnosť, na ktorej stoja neskoršie fázy.
02Nárast6 týždňov · 20. 2. 2027 – 2. 4. 2027
Postupné zvyšovanie záťaže: tréningová záťaž stúpa vo vlnách, náročnejšie týždne sa nabaľujú na základ a plánované regeneračné týždne umožňujú, aby sa zlepšenia prejavili.
03Vrchol3 týždňov · 3. 4. 2027 – 23. 4. 2027
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
04Zľahčenie2 týždňov · 24. 4. 2027 – 7. 5. 2027
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
05Týždeň pretekov1 týždeň · 8. 5. 2027 – 14. 5. 2027
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Často kladené otázky
Kedy sa koná Ultra-Trail Australia by UTMB – UTA50?
Ultra-Trail Australia by UTMB – UTA50 sa uskutoční pi 14. 5. 2027 v Katoomba, Austrália.
Aká dlhá je trasa Ultra-Trail Australia by UTMB – UTA50?
Hlavná trasa má 51 km.
Koľko výškových metrov má Ultra-Trail Australia by UTMB – UTA50?
Ultra-Trail Australia by UTMB – UTA50 má prevýšenie 2 400 m.
Pre koho sú preteky Ultra-Trail Australia by UTMB – UTA50 určené?
Ultra-Trail Australia by UTMB – UTA50 sú otvorené pre všetkých účastníkov.
Podobné závody
Organizujete tento závod?