Grampians Peaks Trail 100 Miler sa uskutoční pi 6. 11. 2026 v Halls Gap, Austrália. Hlavná trasa má 162 km.
- Dátum
- pi 6. 11. 2026
- Start
- Halls Gap 🇦🇺
- Vzdialenosť
- 162 km
- Stúpanie
- 7 700 m
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Váš 3-týždňový plán na Grampians Peaks Trail 100 Miler
Fáza Zľahčenie sa začína tento týždeň. Je zostavená na základe vašej výkonnosti a upravuje sa každý deň podľa toho, ako sa mení vaša forma; priložte trasu pretekov a pripraví vás aj na stúpania.
Vytvoriť môj plánZačnite zdarma · Bez kreditnej karty
Traversing the entire Grampians mountain range in Victoria from Mt Zero to Dunkeld, this grueling 162km trail race features 7,700 metres of elevation gain across technical rocky terrain and single-track.
Čo tieto preteky vyžadujú
The Grampians Peaks Trail 100 Miler demands relentless climbing capacity and structural resilience to cover 162 kilometres and 7,700 metres of elevation across technical terrain.
Climbing volume
Accumulating 7,700 metres of elevation across 162 kilometres requires sustained muscular endurance on prolonged ascents and eccentric strength to manage steep descents.
Technical durability
Traversing the entire mountain range over technical rocky terrain and single-track demands high concentration and postural stability to prevent premature fatigue.
Given the extended duration, athletes should consume 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain energy output throughout the event.
Odhadované cieľové časy
Odhady podľa úrovne, nie sľuby. Tvoje vlastné číslo závisí od tvojej kondície v deň pretekov.
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov Grampians Peaks Trail 100 Miler zostáva 3 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Zľahčenie2 týždňov · 17. 10. 2026 – 30. 10. 2026
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
02Týždeň pretekov1 týždeň · 31. 10. 2026 – 6. 11. 2026
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Často kladené otázky
Kedy sa koná Grampians Peaks Trail 100 Miler?
Grampians Peaks Trail 100 Miler sa uskutoční pi 6. 11. 2026 v Halls Gap, Austrália.
Aká dlhá je trasa Grampians Peaks Trail 100 Miler?
Hlavná trasa má 162 km.
Čo vyžaduje Grampians Peaks Trail 100 Miler?
The Grampians Peaks Trail 100 Miler demands relentless climbing capacity and structural resilience to cover 162 kilometres and 7,700 metres of elevation across technical terrain.
Koľko výškových metrov má Grampians Peaks Trail 100 Miler?
Grampians Peaks Trail 100 Miler má prevýšenie 7 700 m.
Pre koho sú preteky Grampians Peaks Trail 100 Miler určené?
Grampians Peaks Trail 100 Miler sú otvorené pre všetkých účastníkov.
Podobné závody
Organizujete tento závod?