Triatlon door Brugge sa uskutoční so 19. 6. 2027 v Brugge, Belgicko. Hlavná trasa má 56 km.
- Dátum
- so 19. 6. 2027
- Start
- Brugge 🇧🇪
- Vzdialenosť
- 56 km
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Váš 34-týždňový plán na Triatlon door Brugge
Fáza Základ sa začína tento týždeň. Je zostavená na základe vašej výkonnosti a upravuje sa každý deň podľa toho, ako sa mení vaša forma; priložte trasu pretekov a pripraví vás aj na stúpania.
Vytvoriť môj plánZačnite zdarma · Bez kreditnej karty
23rd edition of a quarter-distance triathlon through the historic centre of Bruges and the surrounding Ommeland polders, starting at 17:15. The swim covers 1 km and the run 10 km, with a 45 km bike leg between them.
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov Triatlon door Brugge zostáva 34 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Základ22 týždňov · 25. 10. 2026 – 27. 3. 2027
Aeróbny základ: väčšinou stabilná vytrvalostná práca, ktorá rozvíja aeróbny motor a odolnosť, na ktorej stoja neskoršie fázy.
02Nárast6 týždňov · 28. 3. 2027 – 8. 5. 2027
Postupné zvyšovanie záťaže: tréningová záťaž stúpa vo vlnách, náročnejšie týždne sa nabaľujú na základ a plánované regeneračné týždne umožňujú, aby sa zlepšenia prejavili.
03Vrchol3 týždňov · 9. 5. 2027 – 29. 5. 2027
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
04Zľahčenie2 týždňov · 30. 5. 2027 – 12. 6. 2027
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
05Týždeň pretekov1 týždeň · 13. 6. 2027 – 19. 6. 2027
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Často kladené otázky
Kedy sa koná Triatlon door Brugge?
Triatlon door Brugge sa uskutoční so 19. 6. 2027 v Brugge, Belgicko.
Aká dlhá je trasa Triatlon door Brugge?
Hlavná trasa má 56 km.
Pre koho sú preteky Triatlon door Brugge určené?
Triatlon door Brugge sú otvorené pre všetkých účastníkov.
Podobné závody
Organizujete tento závod?