Trailway Hatscher sa uskutoční so 18. 9. 2027 v Gloggnitz, Rakúsko. Hlavná trasa má 52 km.
- Dátum
- so 18. 9. 2027
- Start
- Gloggnitz 🇦🇹
- Vzdialenosť
- 52 km
- Stúpanie
- 1 600 m
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Váš 49-týždňový plán na Trailway Hatscher
Fáza Základ sa začína tento týždeň. Je zostavená na základe vašej výkonnosti a upravuje sa každý deň podľa toho, ako sa mení vaša forma; priložte trasu pretekov a pripraví vás aj na stúpania.
Vytvoriť môj plánZačnite zdarma · Bez kreditnej karty
An extreme long-distance hiking and orienteering event winding along the UNESCO World Heritage Semmering Railway trail from Gloggnitz to Mürzzuschlag.
Čo tieto preteky vyžadujú
This extreme long-distance hike covers 52 kilometers and 1600 meters of elevation change along the Semmering Railway trail. Athletes must maintain forward progress on foot over a lengthy duration.
Muscular endurance
Covering 52 kilometers of distance places sustained loading on the lower limbs and stabilizing musculature.
Climbing capacity
Accumulating 1600 meters of elevation gain requires continuous uphill locomotion and sustained climbing effort.
Time-on-feet durability
The long-distance nature of the route demands careful pacing to manage fatigue over many hours of continuous movement.
Given the extended duration of the event, athletes should consume 30 to 60 grams of carbohydrates per hour to maintain energy levels throughout the hike.
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov Trailway Hatscher zostáva 49 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Základ37 týždňov · 11. 10. 2026 – 26. 6. 2027
Aeróbny základ: väčšinou stabilná vytrvalostná práca, ktorá rozvíja aeróbny motor a odolnosť, na ktorej stoja neskoršie fázy.
02Nárast6 týždňov · 27. 6. 2027 – 7. 8. 2027
Postupné zvyšovanie záťaže: tréningová záťaž stúpa vo vlnách, náročnejšie týždne sa nabaľujú na základ a plánované regeneračné týždne umožňujú, aby sa zlepšenia prejavili.
03Vrchol3 týždňov · 8. 8. 2027 – 28. 8. 2027
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
04Zľahčenie2 týždňov · 29. 8. 2027 – 11. 9. 2027
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
05Týždeň pretekov1 týždeň · 12. 9. 2027 – 18. 9. 2027
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Často kladené otázky
Kedy sa koná Trailway Hatscher?
Trailway Hatscher sa uskutoční so 18. 9. 2027 v Gloggnitz, Rakúsko.
Aká dlhá je trasa Trailway Hatscher?
Hlavná trasa má 52 km.
Čo vyžaduje Trailway Hatscher?
This extreme long-distance hike covers 52 kilometers and 1600 meters of elevation change along the Semmering Railway trail. Athletes must maintain forward progress on foot over a lengthy duration.
Koľko výškových metrov má Trailway Hatscher?
Trailway Hatscher má prevýšenie 1 600 m.
Pre koho sú preteky Trailway Hatscher určené?
Trailway Hatscher sú otvorené pre všetkých účastníkov.
Podobné závody
Organizujete tento závod?