Trail Sendero del Agua Galifa sa uskutoční ne 8. 11. 2026 v Galifa, Španielsko. Hlavná trasa má 16 km.
- Dátum
- ne 8. 11. 2026
- Start
- Galifa 🇪🇸
- Vzdialenosť
- 16 km
- Stúpanie
- 800 m
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
The VII Trail Sendero del Agua Galifa is a 16 km mountain race starting at the Polideportivo de Galifa and traversing the protected natural area of La Muela, Cabo Tiñoso and Roldán, with 800 m of elevation gain.
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov Trail Sendero del Agua Galifa zostáva 9 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Nárast3 týždňov · 7. 9. 2026 – 27. 9. 2026
Postupné zvyšovanie záťaže: tréningová záťaž stúpa vo vlnách, náročnejšie týždne sa nabaľujú na základ a plánované regeneračné týždne umožňujú, aby sa zlepšenia prejavili.
02Vrchol3 týždňov · 28. 9. 2026 – 18. 10. 2026
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
03Zľahčenie2 týždňov · 19. 10. 2026 – 1. 11. 2026
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
04Týždeň pretekov1 týždeň · 2. 11. 2026 – 8. 11. 2026
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Podobné závody
Organizujete tento závod?