360º The Challenge Gran Canaria sa uskutoční st 4. 11. 2026 v Gáldar, Španielsko. Hlavná trasa má 260 km.
- Dátum
- st 4. 11. 2026
- Start
- Gáldar 🇪🇸
- Vzdialenosť
- 260 km
- Stúpanie
- 13 000 m
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Váš 3-týždňový plán na 360º The Challenge Gran Canaria
Fáza Zľahčenie sa začína tento týždeň. Je zostavená na základe vašej výkonnosti a upravuje sa každý deň podľa toho, ako sa mení vaša forma; priložte trasu pretekov a pripraví vás aj na stúpania.
Vytvoriť môj plánZačnite zdarma · Bez kreditnej karty
The 360º The Challenge Gran Canaria is an extreme, self-sufficient ultradistance trail running event featuring an unmarked course where participants must navigate using GPS and maps.
Čo tieto preteky vyžadujú
360º The Challenge Gran Canaria demands relentless endurance and advanced self-sufficiency to cover 260 km and 13000 m of elevation on an unmarked navigation course.
Extreme Distance
Covering 260 km requires exceptional physiological durability and pacing control over multiple days of continuous movement.
Massive Elevation
Accumulating 13000 m of climbing and descending demands immense leg strength, muscular resilience, and specific training for sustained gradients.
Navigation and Autonomy
The self-sufficient format and unmarked course require athletes to manage their own nutrition and maintain precise GPS navigation skills under fatigue.
Target 60 to 90 grams of carbohydrates per hour throughout the event to sustain energy levels across multiple days of continuous ultradistance effort.
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov 360º The Challenge Gran Canaria zostáva 3 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Zľahčenie2 týždňov · 15. 10. 2026 – 28. 10. 2026
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
02Týždeň pretekov1 týždeň · 29. 10. 2026 – 4. 11. 2026
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Často kladené otázky
Kedy sa koná 360º The Challenge Gran Canaria?
360º The Challenge Gran Canaria sa uskutoční st 4. 11. 2026 v Gáldar, Španielsko.
Aká dlhá je trasa 360º The Challenge Gran Canaria?
Hlavná trasa má 260 km.
Čo vyžaduje 360º The Challenge Gran Canaria?
360º The Challenge Gran Canaria demands relentless endurance and advanced self-sufficiency to cover 260 km and 13000 m of elevation on an unmarked navigation course.
Koľko výškových metrov má 360º The Challenge Gran Canaria?
360º The Challenge Gran Canaria má prevýšenie 13 000 m.
Pre koho sú preteky 360º The Challenge Gran Canaria určené?
360º The Challenge Gran Canaria sú otvorené pre všetkých účastníkov.
Podobné závody
Unique Trail Lanzarote
Trail Juan Miguel Soler
Primera Marató de Muntanya de Catalunya
Bromont Ultra
Organizujete tento závod?