Trail Chrea sa uskutoční so 12. 12. 2026 v Chréa National Park, Blida, Alžírsko. Hlavná trasa má 25 km.
- Dátum
- so 12. 12. 2026
- Start
- Chréa National Park, Blida 🇩🇿
- Vzdialenosť
- 25 km
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Váš 12-týždňový plán na Trail Chrea
Fáza Nárast sa začína tento týždeň. Je zostavená na základe vašej výkonnosti a upravuje sa každý deň podľa toho, ako sa mení vaša forma; priložte trasu pretekov a pripraví vás aj na stúpania.
Vytvoriť môj plánZačnite zdarma · Bez kreditnej karty
Mountain trail race in Chréa National Park in the Blida Atlas, organised by the Gravir association, with a 40 km ultra trail, a 25 km trail challenge and a 14 km discovery trail.
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov Trail Chrea zostáva 12 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Nárast6 týždňov · 20. 9. 2026 – 31. 10. 2026
Postupné zvyšovanie záťaže: tréningová záťaž stúpa vo vlnách, náročnejšie týždne sa nabaľujú na základ a plánované regeneračné týždne umožňujú, aby sa zlepšenia prejavili.
02Vrchol3 týždňov · 1. 11. 2026 – 21. 11. 2026
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
03Zľahčenie2 týždňov · 22. 11. 2026 – 5. 12. 2026
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
04Týždeň pretekov1 týždeň · 6. 12. 2026 – 12. 12. 2026
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Často kladené otázky
Kedy sa koná Trail Chrea?
Trail Chrea sa uskutoční so 12. 12. 2026 v Chréa National Park, Blida, Alžírsko.
Aká dlhá je trasa Trail Chrea?
Hlavná trasa má 25 km.
Pre koho sú preteky Trail Chrea určené?
Trail Chrea sú otvorené pre všetkých účastníkov.
Podobné závody
Organizujete tento závod?