Delamere Forest 21k & 42k sa uskutoční ne 22. 11. 2026 v Northwich, Spojené kráľovstvo. Hlavná trasa má 42 km.
- Dátum
- ne 22. 11. 2026
- Start
- Northwich 🇬🇧
- Vzdialenosť
- 42 km
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Váš 8-týždňový plán na Delamere Forest 21k & 42k
Fáza Nárast sa začína tento týždeň. Je zostavená na základe vašej výkonnosti a upravuje sa každý deň podľa toho, ako sa mení vaša forma; priložte trasu pretekov a pripraví vás aj na stúpania.
Vytvoriť môj plánZačnite zdarma · Bez kreditnej karty
The 42 km trail route passes through Delamere Forest, around Blakemere Moss and along the Sandstone Trail, with a climb up Old Pale Hill.
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov Delamere Forest 21k & 42k zostáva 8 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Nárast2 týždňov · 28. 9. 2026 – 11. 10. 2026
Postupné zvyšovanie záťaže: tréningová záťaž stúpa vo vlnách, náročnejšie týždne sa nabaľujú na základ a plánované regeneračné týždne umožňujú, aby sa zlepšenia prejavili.
02Vrchol3 týždňov · 12. 10. 2026 – 1. 11. 2026
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
03Zľahčenie2 týždňov · 2. 11. 2026 – 15. 11. 2026
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
04Týždeň pretekov1 týždeň · 16. 11. 2026 – 22. 11. 2026
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Často kladené otázky
Kedy sa koná Delamere Forest 21k & 42k?
Delamere Forest 21k & 42k sa uskutoční ne 22. 11. 2026 v Northwich, Spojené kráľovstvo.
Aká dlhá je trasa Delamere Forest 21k & 42k?
Hlavná trasa má 42 km.
Pre koho sú preteky Delamere Forest 21k & 42k určené?
Delamere Forest 21k & 42k sú otvorené pre všetkých účastníkov.
Podobné závody
Organizujete tento závod?