The Bear 100 Mile Endurance Run sa uskutoční pi 24. 9. 2027 v Logan, Spojené štáty. Hlavná trasa má 160.9 km.
- Dátum
- pi 24. 9. 2027
- Start
- Logan 🇺🇸
- Vzdialenosť
- 160.9 km
- Stúpanie
- 6 194 m
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
The Bear 100 Mile Endurance Run is a scenic, challenging 100-mile point-to-point trail race traversing the mountains and canyons from Logan, Utah to Bear Lake.
Oficiálna stránka podujatiaTvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov The Bear 100 Mile Endurance Run zostáva 56 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Základ44 týždňov · 29. 8. 2026 – 2. 7. 2027
Aeróbny základ: väčšinou stabilná vytrvalostná práca, ktorá rozvíja aeróbny motor a odolnosť, na ktorej stoja neskoršie fázy.
02Nárast6 týždňov · 3. 7. 2027 – 13. 8. 2027
Postupné zvyšovanie záťaže: tréningová záťaž stúpa vo vlnách, náročnejšie týždne sa nabaľujú na základ a plánované regeneračné týždne umožňujú, aby sa zlepšenia prejavili.
03Vrchol3 týždňov · 14. 8. 2027 – 3. 9. 2027
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
04Zľahčenie2 týždňov · 4. 9. 2027 – 17. 9. 2027
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
05Týždeň pretekov1 týždeň · 18. 9. 2027 – 24. 9. 2027
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Podobné závody
Organizujete tento závod?