Taliharja Vanakuri sa uskutoční 9. 1. 2027 – 10. 1. 2027 v Saaremaa, Estónsko. Hlavná trasa má 101 km.
- Dátum
- 9. 1. 2027 – 10. 1. 2027
- Start
- Saaremaa 🇪🇪
- Vzdialenosť
- 101 km
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Váš 12-týždňový plán na Taliharja Vanakuri
Fáza Nárast sa začína tento týždeň. Je zostavená na základe vašej výkonnosti a upravuje sa každý deň podľa toho, ako sa mení vaša forma; priložte trasu pretekov a pripraví vás aj na stúpania.
Vytvoriť môj plánZačnite zdarma · Bez kreditnej karty
101 km winter endurance race through sparsely populated wilderness on Saaremaa that can be completed on foot, on skis or by bike, with a shorter Pehmo distance.
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov Taliharja Vanakuri zostáva 12 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Nárast6 týždňov · 18. 10. 2026 – 28. 11. 2026
Postupné zvyšovanie záťaže: tréningová záťaž stúpa vo vlnách, náročnejšie týždne sa nabaľujú na základ a plánované regeneračné týždne umožňujú, aby sa zlepšenia prejavili.
02Vrchol3 týždňov · 29. 11. 2026 – 19. 12. 2026
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
03Zľahčenie2 týždňov · 20. 12. 2026 – 2. 1. 2027
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
04Týždeň pretekov1 týždeň · 3. 1. 2027 – 9. 1. 2027
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Často kladené otázky
Kedy sa koná Taliharja Vanakuri?
Taliharja Vanakuri sa uskutoční 9. 1. 2027 – 10. 1. 2027 v Saaremaa, Estónsko.
Aká dlhá je trasa Taliharja Vanakuri?
Hlavná trasa má 101 km.
Pre koho sú preteky Taliharja Vanakuri určené?
Taliharja Vanakuri sú otvorené pre všetkých účastníkov.
Podobné závody
Organizujete tento závod?