Swansea Triathlon – Sprint sa uskutoční ne 23. 5. 2027 v Swansea, Spojené kráľovstvo. Hlavná trasa má 25.8 km.
- Dátum
- ne 23. 5. 2027
- Start
- Swansea 🇬🇧
- Vzdialenosť
- 25.8 km
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Váš 30-týždňový plán na Swansea Triathlon – Sprint
Fáza Základ sa začína tento týždeň. Je zostavená na základe vašej výkonnosti a upravuje sa každý deň podľa toho, ako sa mení vaša forma; priložte trasu pretekov a pripraví vás aj na stúpania.
Vytvoriť môj plánZačnite zdarma · Bez kreditnej karty
The Swansea Triathlon is a sprint triathlon featuring a 750 m dock swim, a flat closed-road 20 km bike course over three laps, and a 5 km waterfront run in Swansea.
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov Swansea Triathlon – Sprint zostáva 30 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Základ18 týždňov · 26. 10. 2026 – 28. 2. 2027
Aeróbny základ: väčšinou stabilná vytrvalostná práca, ktorá rozvíja aeróbny motor a odolnosť, na ktorej stoja neskoršie fázy.
02Nárast6 týždňov · 1. 3. 2027 – 11. 4. 2027
Postupné zvyšovanie záťaže: tréningová záťaž stúpa vo vlnách, náročnejšie týždne sa nabaľujú na základ a plánované regeneračné týždne umožňujú, aby sa zlepšenia prejavili.
03Vrchol3 týždňov · 12. 4. 2027 – 2. 5. 2027
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
04Zľahčenie2 týždňov · 3. 5. 2027 – 16. 5. 2027
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
05Týždeň pretekov1 týždeň · 17. 5. 2027 – 23. 5. 2027
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Často kladené otázky
Kedy sa koná Swansea Triathlon – Sprint?
Swansea Triathlon – Sprint sa uskutoční ne 23. 5. 2027 v Swansea, Spojené kráľovstvo.
Aká dlhá je trasa Swansea Triathlon – Sprint?
Hlavná trasa má 25.8 km.
Pre koho sú preteky Swansea Triathlon – Sprint určené?
Swansea Triathlon – Sprint sú otvorené pre všetkých účastníkov.
Podobné závody
Organizujete tento závod?