Stranda Fjord Trail Race sa uskutoční št 5. 8. 2027 v Stranda, Nórsko. Hlavná trasa má 25 km.
- Dátum
- št 5. 8. 2027
- Start
- Stranda 🇳🇴
- Vzdialenosť
- 25 km
- Stúpanie
- 1 800 m
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Váš 41-týždňový plán na Stranda Fjord Trail Race
Fáza Základ sa začína tento týždeň. Je zostavená na základe vašej výkonnosti a upravuje sa každý deň podľa toho, ako sa mení vaša forma; priložte trasu pretekov a pripraví vás aj na stúpania.
Vytvoriť môj plánZačnite zdarma · Bez kreditnej karty
Stranda Fjord Trail Race is a challenging technical trail run taking participants through dramatic fjord and mountain landscapes in Stranda, Norway.
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov Stranda Fjord Trail Race zostáva 41 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Základ29 týždňov · 23. 10. 2026 – 13. 5. 2027
Aeróbny základ: väčšinou stabilná vytrvalostná práca, ktorá rozvíja aeróbny motor a odolnosť, na ktorej stoja neskoršie fázy.
02Nárast6 týždňov · 14. 5. 2027 – 24. 6. 2027
Postupné zvyšovanie záťaže: tréningová záťaž stúpa vo vlnách, náročnejšie týždne sa nabaľujú na základ a plánované regeneračné týždne umožňujú, aby sa zlepšenia prejavili.
03Vrchol3 týždňov · 25. 6. 2027 – 15. 7. 2027
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
04Zľahčenie2 týždňov · 16. 7. 2027 – 29. 7. 2027
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
05Týždeň pretekov1 týždeň · 30. 7. 2027 – 5. 8. 2027
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Často kladené otázky
Kedy sa koná Stranda Fjord Trail Race?
Stranda Fjord Trail Race sa uskutoční št 5. 8. 2027 v Stranda, Nórsko.
Aká dlhá je trasa Stranda Fjord Trail Race?
Hlavná trasa má 25 km.
Koľko výškových metrov má Stranda Fjord Trail Race?
Stranda Fjord Trail Race má prevýšenie 1 800 m.
Pre koho sú preteky Stranda Fjord Trail Race určené?
Stranda Fjord Trail Race sú otvorené pre všetkých účastníkov.
Podobné závody
Organizujete tento závod?