Salzburg Trailrunning Festival sa uskutoční pi 23. 10. 2026 v Salzburg, Rakúsko. Hlavná trasa má 42.4 km.
- Dátum
- pi 23. 10. 2026
- Start
- Salzburg 🇦🇹
- Vzdialenosť
- 42.4 km
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
The Salzburg Trailrunning Festival is a multi-day trail running season finale featuring courses through the historic city streets, fortress paths, and surrounding city mountains like the Gaisberg.
Oficiálna stránka podujatiaČo tieto preteky vyžadujú
The Salzburg Trailrunning Festival marathon distance demands sustained cardiovascular endurance and adaptation to mixed terrain over 42.4 kilometers.
Marathon Distance
Covering 42.4 kilometers requires thorough aerobic preparation and structural durability to manage repetitive impact over an extended duration.
Terrain Adaptability
Courses combining historic city streets, fortress paths, and city mountains like the Gaisberg demand the ability to transition efficiently between varied running surfaces and elevations.
Late Autumn Timing
An event held in late October requires athletes to prepare for cooler seasonal temperatures and manage thermal regulation effectively during a long effort.
Given the marathon-plus distance, athletes should plan to consume 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain energy output throughout the event.
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov Salzburg Trailrunning Festival zostáva 8 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Nárast2 týždňov · 29. 8. 2026 – 11. 9. 2026
Postupné zvyšovanie záťaže: tréningová záťaž stúpa vo vlnách, náročnejšie týždne sa nabaľujú na základ a plánované regeneračné týždne umožňujú, aby sa zlepšenia prejavili.
02Vrchol3 týždňov · 12. 9. 2026 – 2. 10. 2026
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
03Zľahčenie2 týždňov · 3. 10. 2026 – 16. 10. 2026
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
04Týždeň pretekov1 týždeň · 17. 10. 2026 – 23. 10. 2026
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Podobné závody
Organizujete tento závod?