Salomon Szentlászló Trail sa uskutoční ne 16. 5. 2027 v Szentendre, Maďarsko. Hlavná trasa má 84 km.
- Dátum
- ne 16. 5. 2027
- Start
- Szentendre 🇭🇺
- Vzdialenosť
- 84 km
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Váš 30-týždňový plán na Salomon Szentlászló Trail
Fáza Základ sa začína tento týždeň. Je zostavená na základe vašej výkonnosti a upravuje sa každý deň podľa toho, ako sa mení vaša forma; priložte trasu pretekov a pripraví vás aj na stúpania.
Vytvoriť môj plánZačnite zdarma · Bez kreditnej karty
An 84 km trail race starting in Szentendre through the Pilis hills, with about 3,200 m of elevation gain.
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov Salomon Szentlászló Trail zostáva 30 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Základ18 týždňov · 19. 10. 2026 – 21. 2. 2027
Aeróbny základ: väčšinou stabilná vytrvalostná práca, ktorá rozvíja aeróbny motor a odolnosť, na ktorej stoja neskoršie fázy.
02Nárast6 týždňov · 22. 2. 2027 – 4. 4. 2027
Postupné zvyšovanie záťaže: tréningová záťaž stúpa vo vlnách, náročnejšie týždne sa nabaľujú na základ a plánované regeneračné týždne umožňujú, aby sa zlepšenia prejavili.
03Vrchol3 týždňov · 5. 4. 2027 – 25. 4. 2027
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
04Zľahčenie2 týždňov · 26. 4. 2027 – 9. 5. 2027
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
05Týždeň pretekov1 týždeň · 10. 5. 2027 – 16. 5. 2027
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Často kladené otázky
Kedy sa koná Salomon Szentlászló Trail?
Salomon Szentlászló Trail sa uskutoční ne 16. 5. 2027 v Szentendre, Maďarsko.
Aká dlhá je trasa Salomon Szentlászló Trail?
Hlavná trasa má 84 km.
Pre koho sú preteky Salomon Szentlászló Trail určené?
Salomon Szentlászló Trail sú otvorené pre všetkých účastníkov.
Podobné závody
Organizujete tento závod?