Ruskavaellus Urho Kekkonen NP 2027 sa uskutoční 19. 9. 2027 – 24. 9. 2027 v Aittajärvi, Fínsko.
- Dátum
- 19. 9. 2027 – 24. 9. 2027
- Start
- Aittajärvi 🇫🇮
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
A guided autumn wilderness hike in Urho Kekkonen National Park, with the 2027 trip running in the terrain from 19–24 September and daily stages of 10.5–18 km.
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov Ruskavaellus Urho Kekkonen NP 2027 zostáva 53 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Základ41 týždňov · 14. 9. 2026 – 27. 6. 2027
Aeróbny základ: väčšinou stabilná vytrvalostná práca, ktorá rozvíja aeróbny motor a odolnosť, na ktorej stoja neskoršie fázy.
02Nárast6 týždňov · 28. 6. 2027 – 8. 8. 2027
Postupné zvyšovanie záťaže: tréningová záťaž stúpa vo vlnách, náročnejšie týždne sa nabaľujú na základ a plánované regeneračné týždne umožňujú, aby sa zlepšenia prejavili.
03Vrchol3 týždňov · 9. 8. 2027 – 29. 8. 2027
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
04Zľahčenie2 týždňov · 30. 8. 2027 – 12. 9. 2027
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
05Týždeň pretekov1 týždeň · 13. 9. 2027 – 19. 9. 2027
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Často kladené otázky
Kedy sa koná Ruskavaellus Urho Kekkonen NP 2027?
Ruskavaellus Urho Kekkonen NP 2027 sa uskutoční 19. 9. 2027 – 24. 9. 2027 v Aittajärvi, Fínsko.
Pre koho sú preteky Ruskavaellus Urho Kekkonen NP 2027 určené?
Ruskavaellus Urho Kekkonen NP 2027 sú otvorené pre všetkých účastníkov.
Podobné závody
Organizujete tento závod?