Risstal Triathlon sa uskutoční ne 22. 8. 2027 v Laupheim, Nemecko. Hlavná trasa má 25.5 km.
- Dátum
- ne 22. 8. 2027
- Start
- Laupheim 🇩🇪
- Vzdialenosť
- 25.5 km
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Váš 43-týždňový plán na Risstal Triathlon
Fáza Základ sa začína tento týždeň. Je zostavená na základe vašej výkonnosti a upravuje sa každý deň podľa toho, ako sa mení vaša forma; priložte trasu pretekov a pripraví vás aj na stúpania.
Vytvoriť môj plánZačnite zdarma · Bez kreditnej karty
Der Risstal Triathlon im Mobi Park Laupheim umfasst 500 Meter Schwimmen, 20 Kilometer Radfahren über zwei Runden und 5 Kilometer Laufen.
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov Risstal Triathlon zostáva 43 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Základ31 týždňov · 26. 10. 2026 – 30. 5. 2027
Aeróbny základ: väčšinou stabilná vytrvalostná práca, ktorá rozvíja aeróbny motor a odolnosť, na ktorej stoja neskoršie fázy.
02Nárast6 týždňov · 31. 5. 2027 – 11. 7. 2027
Postupné zvyšovanie záťaže: tréningová záťaž stúpa vo vlnách, náročnejšie týždne sa nabaľujú na základ a plánované regeneračné týždne umožňujú, aby sa zlepšenia prejavili.
03Vrchol3 týždňov · 12. 7. 2027 – 1. 8. 2027
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
04Zľahčenie2 týždňov · 2. 8. 2027 – 15. 8. 2027
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
05Týždeň pretekov1 týždeň · 16. 8. 2027 – 22. 8. 2027
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Často kladené otázky
Kedy sa koná Risstal Triathlon?
Risstal Triathlon sa uskutoční ne 22. 8. 2027 v Laupheim, Nemecko.
Aká dlhá je trasa Risstal Triathlon?
Hlavná trasa má 25.5 km.
Pre koho sú preteky Risstal Triathlon určené?
Risstal Triathlon sú otvorené pre všetkých účastníkov.
Podobné závody
Organizujete tento závod?