Puig campana Trail 20k sa uskutoční ne 15. 11. 2026 v Finestrat, Španielsko. Hlavná trasa má 20 km.
- Dátum
- ne 15. 11. 2026
- Start
- Finestrat 🇪🇸
- Vzdialenosť
- 20 km
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Váš 7-týždňový plán na Puig campana Trail 20k
Fáza Nárast sa začína tento týždeň. Je zostavená na základe vašej výkonnosti a upravuje sa každý deň podľa toho, ako sa mení vaša forma; priložte trasu pretekov a pripraví vás aj na stúpania.
Vytvoriť môj plánZačnite zdarma · Bez kreditnej karty
The Trail Puig Campana is a 20 km race in Costa Blanca Trails, starting and finishing in Finestrat and crossing Puig Campana; the 2026 event is scheduled for November 13–15.
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov Puig campana Trail 20k zostáva 7 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Nárast1 týždeň · 28. 9. 2026 – 4. 10. 2026
Postupné zvyšovanie záťaže: tréningová záťaž stúpa vo vlnách, náročnejšie týždne sa nabaľujú na základ a plánované regeneračné týždne umožňujú, aby sa zlepšenia prejavili.
02Vrchol3 týždňov · 5. 10. 2026 – 25. 10. 2026
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
03Zľahčenie2 týždňov · 26. 10. 2026 – 8. 11. 2026
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
04Týždeň pretekov1 týždeň · 9. 11. 2026 – 15. 11. 2026
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Často kladené otázky
Kedy sa koná Puig campana Trail 20k?
Puig campana Trail 20k sa uskutoční ne 15. 11. 2026 v Finestrat, Španielsko.
Aká dlhá je trasa Puig campana Trail 20k?
Hlavná trasa má 20 km.
Pre koho sú preteky Puig campana Trail 20k určené?
Puig campana Trail 20k sú otvorené pre všetkých účastníkov.
Podobné závody
Organizujete tento závod?