Pinga Trail Run sa uskutoční ne 6. 12. 2026 v Arruda dos Vinhos, Portugalsko. Hlavná trasa má 23 km.
- Dátum
- ne 6. 12. 2026
- Start
- Arruda dos Vinhos 🇵🇹
- Vzdialenosť
- 23 km
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Váš 4-týždňový plán na Pinga Trail Run
Fáza Vrchol sa začína tento týždeň. Je zostavená na základe vašej výkonnosti a upravuje sa každý deň podľa toho, ako sa mení vaša forma; priložte trasu pretekov a pripraví vás aj na stúpania.
Vytvoriť môj plánZačnite zdarma · Bez kreditnej karty
The Pinga Trail’s circular routes explore the Vale Encantado trails and the historic forts and military paths of the Lines of Torres Vedras, with 16 km and 23 km trail races and a 10 km walk.
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov Pinga Trail Run zostáva 4 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Vrchol1 týždeň · 9. 11. 2026 – 15. 11. 2026
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
02Zľahčenie2 týždňov · 16. 11. 2026 – 29. 11. 2026
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
03Týždeň pretekov1 týždeň · 30. 11. 2026 – 6. 12. 2026
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Často kladené otázky
Kedy sa koná Pinga Trail Run?
Pinga Trail Run sa uskutoční ne 6. 12. 2026 v Arruda dos Vinhos, Portugalsko.
Aká dlhá je trasa Pinga Trail Run?
Hlavná trasa má 23 km.
Pre koho sú preteky Pinga Trail Run určené?
Pinga Trail Run sú otvorené pre všetkých účastníkov.
Podobné závody
Organizujete tento závod?