泉南OWS 2026 sa uskutoční ne 27. 9. 2026 v Sennan, Japonsko. Hlavná trasa má 5 km.
- Dátum
- ne 27. 9. 2026
- Start
- Sennan 🇯🇵
- Vzdialenosť
- 5 km
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Held at Tarui Southern Beach in Sennan City, Osaka, this open-water swimming event features scenic coastal views and multiple distance categories including a 5km Japan Championship trial.
Oficiálna stránka podujatiaČo tieto preteky vyžadujú
This 5 km open-water swimming event demands sustained aerobic endurance and efficient sighting over a continuous distance in coastal waters.
Aerobic endurance
Swimming a continuous 5 km distance requires a high level of cardiovascular endurance and sustained stroke efficiency.
Open-water navigation
Racing in an open-water coastal environment necessitates consistent sighting and tactical adaptability without lane lines.
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov 泉南OWS 2026 zostáva 4 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Vrchol1 týždeň · 31. 8. 2026 – 6. 9. 2026
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
02Zľahčenie2 týždňov · 7. 9. 2026 – 20. 9. 2026
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
03Týždeň pretekov1 týždeň · 21. 9. 2026 – 27. 9. 2026
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Podobné závody
Organizujete tento závod?