NSL NederZandtCross sa uskutoční ne 8. 11. 2026 v Langevelderslag, Noordwijk, Holandsko. Hlavná trasa má 10.2 km.
- Dátum
- ne 8. 11. 2026
- Start
- Langevelderslag, Noordwijk 🇳🇱
- Vzdialenosť
- 10.2 km
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Váš 7-týždňový plán na NSL NederZandtCross
Fáza Nárast sa začína tento týždeň. Je zostavená na základe vašej výkonnosti a upravuje sa každý deň podľa toho, ako sa mení vaša forma; priložte trasu pretekov a pripraví vás aj na stúpania.
Vytvoriť môj plánZačnite zdarma · Bez kreditnej karty
First edition of the NSL NederZandtCross, an autumn cross through the dunes, forest and along the beach, starting and finishing at Nederzandt Langevelderslag. Courses of 3.8, 10.2 and 16.6 km; co-organised by AV NSL and Vrijstaat Nederzandt.
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov NSL NederZandtCross zostáva 7 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Nárast1 týždeň · 21. 9. 2026 – 27. 9. 2026
Postupné zvyšovanie záťaže: tréningová záťaž stúpa vo vlnách, náročnejšie týždne sa nabaľujú na základ a plánované regeneračné týždne umožňujú, aby sa zlepšenia prejavili.
02Vrchol3 týždňov · 28. 9. 2026 – 18. 10. 2026
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
03Zľahčenie2 týždňov · 19. 10. 2026 – 1. 11. 2026
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
04Týždeň pretekov1 týždeň · 2. 11. 2026 – 8. 11. 2026
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Často kladené otázky
Kedy sa koná NSL NederZandtCross?
NSL NederZandtCross sa uskutoční ne 8. 11. 2026 v Langevelderslag, Noordwijk, Holandsko.
Aká dlhá je trasa NSL NederZandtCross?
Hlavná trasa má 10.2 km.
Pre koho sú preteky NSL NederZandtCross určené?
NSL NederZandtCross sú otvorené pre všetkých účastníkov.
Podobné závody
Organizujete tento závod?