RunForestRun Holtingerveld sa uskutoční so 7. 11. 2026 v Havelte, Holandsko. Hlavná trasa má 26 km.
- Dátum
- so 7. 11. 2026
- Start
- Havelte 🇳🇱
- Vzdialenosť
- 26 km
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Váš 4-týždňový plán na RunForestRun Holtingerveld
Fáza Vrchol sa začína tento týždeň. Je zostavená na základe vašej výkonnosti a upravuje sa každý deň podľa toho, ako sa mení vaša forma; priložte trasu pretekov a pripraví vás aj na stúpania.
Vytvoriť môj plánZačnite zdarma · Bez kreditnej karty
A RunForestRun trail run past hunebedden, burial mounds and bomb craters in the Holtingerveld, starting at the Schaapskooi near Havelte. 26 / 17 / 11 km.
Čo tieto preteky vyžadujú
This 26 km trail run requires sustained endurance and strong running mechanics to cover the distance across varied forest terrain.
Aerobic Endurance
Covering 26 kilometers requires a high level of aerobic conditioning to maintain a steady running pace over the extended distance.
Trail Durability
Navigating forest paths, historical sites, and uneven terrain in Holtingerveld places continuous eccentric demands on the lower legs and stabilizing muscles.
Aim for 45 to 60 grams of carbohydrates per hour to maintain energy levels through the latter half of the run.
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov RunForestRun Holtingerveld zostáva 4 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Vrchol1 týždeň · 11. 10. 2026 – 17. 10. 2026
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
02Zľahčenie2 týždňov · 18. 10. 2026 – 31. 10. 2026
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
03Týždeň pretekov1 týždeň · 1. 11. 2026 – 7. 11. 2026
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Často kladené otázky
Kedy sa koná RunForestRun Holtingerveld?
RunForestRun Holtingerveld sa uskutoční so 7. 11. 2026 v Havelte, Holandsko.
Aká dlhá je trasa RunForestRun Holtingerveld?
Hlavná trasa má 26 km.
Čo vyžaduje RunForestRun Holtingerveld?
This 26 km trail run requires sustained endurance and strong running mechanics to cover the distance across varied forest terrain.
Pre koho sú preteky RunForestRun Holtingerveld určené?
RunForestRun Holtingerveld sú otvorené pre všetkých účastníkov.
Podobné závody
Organizujete tento závod?