貓空 Night Trail sa uskutoční pi 9. 10. 2026 v Taipei, Taiwan. Hlavná trasa má 68.3 km.
- Dátum
- pi 9. 10. 2026
- Start
- Taipei 🇹🇼
- Vzdialenosť
- 68.3 km
- Stúpanie
- 4 141 m
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Featuring both day and night trail formats, the Maokong Night Trail takes runners across technical ridgelines and wooded paths with spectacular views of Taipei's glowing skyline.
Oficiálna stránka podujatiaČo tieto preteky vyžadujú
This 68.3 km trail race demands sustained aerobic endurance across a massive 4,141 meters of vertical gain. Runners must navigate technical ridgelines and wooded paths through both day and night formats.
Climbing volume
Accumulating 4,141 meters of elevation gain over 68.3 km requires relentless uphill output and prolonged muscular engagement.
Technical durability
Navigating technical ridgelines and wooded paths demands high levels of lower-leg stability, focus, and eccentric quadriceps strength for descents.
Night navigation
Operating across day and night trail formats requires the ability to maintain pace, footing, and focus in low-light conditions.
Given the extended duration, athletes should target 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to sustain output across the 68.3 km distance.
Odhadované cieľové časy
Odhady podľa úrovne, nie sľuby. Tvoje vlastné číslo závisí od tvojej kondície v deň pretekov.
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov 貓空 Night Trail zostáva 6 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Vrchol3 týždňov · 29. 8. 2026 – 18. 9. 2026
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
02Zľahčenie2 týždňov · 19. 9. 2026 – 2. 10. 2026
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
03Týždeň pretekov1 týždeň · 3. 10. 2026 – 9. 10. 2026
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Podobné závody
Organizujete tento závod?