New World Harbour Race sa uskutoční ne 15. 11. 2026 v Hong Kong, Hongkong – OAO Číny. Hlavná trasa má 1 km.
- Dátum
- ne 15. 11. 2026
- Start
- Hong Kong 🇭🇰
- Vzdialenosť
- 1 km
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Váš 5-týždňový plán na New World Harbour Race
Fáza Vrchol sa začína tento týždeň. Je zostavená na základe vašej výkonnosti a upravuje sa každý deň podľa toho, ako sa mení vaša forma; priložte trasu pretekov a pripraví vás aj na stúpania.
Vytvoriť môj plánZačnite zdarma · Bez kreditnej karty
The New World Harbour Race takes approximately 4,000 swimmers across Hong Kong's iconic Victoria Harbour from Wan Chai Golden Bauhinia Square Public Pier to Tsim Sha Tsui Avenue of Stars.
Čo tieto preteky vyžadujú
The New World Harbour Race demands a sustained, open-water swimming effort across a 1 km distance in Hong Kong's Victoria Harbour.
Open-Water Sighting
Navigating a 1 km point-to-point crossing from Wan Chai to Tsim Sha Tsui requires continuous directional sighting without lane lines.
High-Intensity Pace
Covering a short 1 km swimming distance demands maintaining a strong, near-threshold aerobic effort from start to finish.
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov New World Harbour Race zostáva 5 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Vrchol2 týždňov · 12. 10. 2026 – 25. 10. 2026
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
02Zľahčenie2 týždňov · 26. 10. 2026 – 8. 11. 2026
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
03Týždeň pretekov1 týždeň · 9. 11. 2026 – 15. 11. 2026
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Často kladené otázky
Kedy sa koná New World Harbour Race?
New World Harbour Race sa uskutoční ne 15. 11. 2026 v Hong Kong, Hongkong – OAO Číny.
Aká dlhá je trasa New World Harbour Race?
Hlavná trasa má 1 km.
Čo vyžaduje New World Harbour Race?
The New World Harbour Race demands a sustained, open-water swimming effort across a 1 km distance in Hong Kong's Victoria Harbour.
Pre koho sú preteky New World Harbour Race určené?
New World Harbour Race sú otvorené pre všetkých účastníkov.
Podobné závody
Organizujete tento závod?