Marathon van Kruibeke – Halve marathon sa uskutoční so 27. 2. 2027 v Kruibeke, Belgicko. Hlavná trasa má 21.3 km.
- Dátum
- so 27. 2. 2027
- Start
- Kruibeke 🇧🇪
- Vzdialenosť
- 21.3 km
- Stúpanie
- 34 m
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Váš 18-týždňový plán na Marathon van Kruibeke – Halve marathon
Fáza Základ sa začína tento týždeň. Je zostavená na základe vašej výkonnosti a upravuje sa každý deň podľa toho, ako sa mení vaša forma; priložte trasu pretekov a pripraví vás aj na stúpania.
Vytvoriť môj plánZačnite zdarma · Bez kreditnej karty
Half marathon of the Marathon van Kruibeke through the Polders van Kruibeke nature area along the Scheldt: mostly asphalt plus towpath and trail, with a muddy stretch of about 2 km near the finish. Trail or hybrid shoes recommended. Cupless event. Also a 42 km marathon (two 21 km loops), 10.5 km, 21 km walk and 1 km kids run.
Trasa a výškový profil
Stiahnuť GPX21.3 km · ↑ 34 m · ↓ 34 m
Odhadovaný povrch
- Asfalt 70,4%
- Štrk / zhutnený povrch 7,1%
- Nespevnený povrch 13,4%
- Piesok 0%
- Dlažba 0%
- Neznámy 9,1%
Odhadnuté z mapovaných povrchov v okolí trasy. Chýbajúce alebo nejednoznačné úseky zostávajú neznáme; skutočné podmienky sa môžu v deň jazdy líšiť.
© OpenStreetMap contributors · ODbLGeoapify0.0 km · 6 m · 0.0%
Vyhladená nadmorská výška; stúpania sú odhadované.
Stúpania (0)
Pridaj Marathon van Kruibeke – Halve marathon do kalendára a Race Recon premení túto trasu na intervaly zodpovedajúce jej stúpaniam a vytvorí plán tempa a výživy pre každý úsek. Ako funguje Race Recon
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov Marathon van Kruibeke – Halve marathon zostáva 18 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Základ6 týždňov · 25. 10. 2026 – 5. 12. 2026
Aeróbny základ: väčšinou stabilná vytrvalostná práca, ktorá rozvíja aeróbny motor a odolnosť, na ktorej stoja neskoršie fázy.
02Nárast6 týždňov · 6. 12. 2026 – 16. 1. 2027
Postupné zvyšovanie záťaže: tréningová záťaž stúpa vo vlnách, náročnejšie týždne sa nabaľujú na základ a plánované regeneračné týždne umožňujú, aby sa zlepšenia prejavili.
03Vrchol3 týždňov · 17. 1. 2027 – 6. 2. 2027
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
04Zľahčenie2 týždňov · 7. 2. 2027 – 20. 2. 2027
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
05Týždeň pretekov1 týždeň · 21. 2. 2027 – 27. 2. 2027
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Často kladené otázky
Kedy sa koná Marathon van Kruibeke – Halve marathon?
Marathon van Kruibeke – Halve marathon sa uskutoční so 27. 2. 2027 v Kruibeke, Belgicko.
Aká dlhá je trasa Marathon van Kruibeke – Halve marathon?
Hlavná trasa má 21.3 km.
Koľko výškových metrov má Marathon van Kruibeke – Halve marathon?
Marathon van Kruibeke – Halve marathon má prevýšenie 34 m.
Pre koho sú preteky Marathon van Kruibeke – Halve marathon určené?
Marathon van Kruibeke – Halve marathon sú otvorené pre všetkých účastníkov.
Existuje súbor GPX pre Marathon van Kruibeke – Halve marathon?
Áno. Jeden zo športovcov zdieľal trasu Marathon van Kruibeke – Halve marathon a môžeš si ju stiahnuť ako súbor GPX z profilu trate na tejto stránke. Pridaj preteky do kalendára a Race Recon zapracuje trasu do tvojho tréningu aj do tempa a výživy na pretekový deň.
Podobné závody
Organizujete tento závod?