LA SPORTIVA ULTRA FISH N SHEEP 50 TRAIL RUN sa uskutoční ne 18. 10. 2026 v Fanling, Hongkong – OAO Číny. Hlavná trasa má 50 km.
- Dátum
- ne 18. 10. 2026
- Start
- Fanling 🇭🇰
- Vzdialenosť
- 50 km
- Stúpanie
- 3 267 m
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
A challenging Hong Kong trail running event traversing routes from Fanling to Tseung Kwan O with significant elevation gain.
Oficiálna stránka podujatiaTvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov LA SPORTIVA ULTRA FISH N SHEEP 50 TRAIL RUN zostáva 7 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Nárast1 týždeň · 31. 8. 2026 – 6. 9. 2026
Postupné zvyšovanie záťaže: tréningová záťaž stúpa vo vlnách, náročnejšie týždne sa nabaľujú na základ a plánované regeneračné týždne umožňujú, aby sa zlepšenia prejavili.
02Vrchol3 týždňov · 7. 9. 2026 – 27. 9. 2026
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
03Zľahčenie2 týždňov · 28. 9. 2026 – 11. 10. 2026
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
04Týždeň pretekov1 týždeň · 12. 10. 2026 – 18. 10. 2026
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Podobné závody
Organizujete tento závod?