IRONMAN 70.3 Florida sa uskutoční ne 13. 12. 2026 v Haines City, Spojené štáty. Hlavná trasa má 113 km.
- Dátum
- ne 13. 12. 2026
- Start
- Haines City 🇺🇸
- Vzdialenosť
- 113 km
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Váš 7-týždňový plán na IRONMAN 70.3 Florida
Fáza Nárast sa začína tento týždeň. Je zostavená na základe vašej výkonnosti a upravuje sa každý deň podľa toho, ako sa mení vaša forma; priložte trasu pretekov a pripraví vás aj na stúpania.
Vytvoriť môj plánZačnite zdarma · Bez kreditnej karty
Half-distance IRONMAN triathlon in Haines City, Florida: a single-loop 1.9 km swim in Lake Eva, a 90 km bike course through rolling orange groves and rural roads, and a three-loop 21.1 km run through Lake Eva Park.
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov IRONMAN 70.3 Florida zostáva 7 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Nárast1 týždeň · 26. 10. 2026 – 1. 11. 2026
Postupné zvyšovanie záťaže: tréningová záťaž stúpa vo vlnách, náročnejšie týždne sa nabaľujú na základ a plánované regeneračné týždne umožňujú, aby sa zlepšenia prejavili.
02Vrchol3 týždňov · 2. 11. 2026 – 22. 11. 2026
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
03Zľahčenie2 týždňov · 23. 11. 2026 – 6. 12. 2026
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
04Týždeň pretekov1 týždeň · 7. 12. 2026 – 13. 12. 2026
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Často kladené otázky
Kedy sa koná IRONMAN 70.3 Florida?
IRONMAN 70.3 Florida sa uskutoční ne 13. 12. 2026 v Haines City, Spojené štáty.
Aká dlhá je trasa IRONMAN 70.3 Florida?
Hlavná trasa má 113 km.
Pre koho sú preteky IRONMAN 70.3 Florida určené?
IRONMAN 70.3 Florida sú otvorené pre všetkých účastníkov.
Podobné závody
Organizujete tento závod?