Großglockner Ultra-Trail (GGUT 110) sa uskutoční pi 23. 7. 2027 v Kaprun, Rakúsko. Hlavná trasa má 110 km.
- Dátum
- pi 23. 7. 2027
- Start
- Kaprun 🇦🇹
- Vzdialenosť
- 110 km
- Stúpanie
- 6 500 m
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Váš 41-týždňový plán na Großglockner Ultra-Trail (GGUT 110)
Fáza Základ sa začína tento týždeň. Je zostavená na základe vašej výkonnosti a upravuje sa každý deň podľa toho, ako sa mení vaša forma; priložte trasu pretekov a pripraví vás aj na stúpania.
Vytvoriť môj plánZačnite zdarma · Bez kreditnej karty
The 110 km GGUT starts in Kaprun on Friday 23 July 2027 at 21:30 and circles the Großglockner through the Hohe Tauern National Park, with 6,500 m of climbing and technical high-alpine terrain.
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov Großglockner Ultra-Trail (GGUT 110) zostáva 41 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Základ29 týždňov · 10. 10. 2026 – 30. 4. 2027
Aeróbny základ: väčšinou stabilná vytrvalostná práca, ktorá rozvíja aeróbny motor a odolnosť, na ktorej stoja neskoršie fázy.
02Nárast6 týždňov · 1. 5. 2027 – 11. 6. 2027
Postupné zvyšovanie záťaže: tréningová záťaž stúpa vo vlnách, náročnejšie týždne sa nabaľujú na základ a plánované regeneračné týždne umožňujú, aby sa zlepšenia prejavili.
03Vrchol3 týždňov · 12. 6. 2027 – 2. 7. 2027
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
04Zľahčenie2 týždňov · 3. 7. 2027 – 16. 7. 2027
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
05Týždeň pretekov1 týždeň · 17. 7. 2027 – 23. 7. 2027
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Často kladené otázky
Kedy sa koná Großglockner Ultra-Trail (GGUT 110)?
Großglockner Ultra-Trail (GGUT 110) sa uskutoční pi 23. 7. 2027 v Kaprun, Rakúsko.
Aká dlhá je trasa Großglockner Ultra-Trail (GGUT 110)?
Hlavná trasa má 110 km.
Koľko výškových metrov má Großglockner Ultra-Trail (GGUT 110)?
Großglockner Ultra-Trail (GGUT 110) má prevýšenie 6 500 m.
Pre koho sú preteky Großglockner Ultra-Trail (GGUT 110) určené?
Großglockner Ultra-Trail (GGUT 110) sú otvorené pre všetkých účastníkov.
Podobné závody
Organizujete tento závod?