Fyn Ultra sa uskutoční st 5. 5. 2027 v Mesinge, Dánsko. Hlavná trasa má 350 km.
- Dátum
- st 5. 5. 2027
- Start
- Mesinge 🇩🇰
- Vzdialenosť
- 350 km
- Stúpanie
- 330 m
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Váš 29-týždňový plán na Fyn Ultra
Fáza Základ sa začína tento týždeň. Je zostavená na základe vašej výkonnosti a upravuje sa každý deň podľa toho, ako sa mení vaša forma; priložte trasu pretekov a pripraví vás aj na stúpania.
Vytvoriť môj plánZačnite zdarma · Bez kreditnej karty
Fyn Ultra is a 350 km non-stop ultra endurance trail race following the coastal landscapes and historic routes around Funen in Denmark.
Čo tieto preteky vyžadujú
Fyn Ultra demands extreme continuous locomotion over a massive 350 km coastal trail distance with minimal elevation change.
Extreme Distance Durability
Covering 350 km non-stop requires exceptional musculoskeletal resilience and the capacity to manage profound fatigue over multiple days.
Continuous Forward Progression
With only 330 m of total elevation gain across the entire route, the course consists almost entirely of runnable coastal terrain that allows for very few natural climbing breaks.
Given the multi-day duration of this ultra endurance event, athletes must maintain a steady intake of 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to sustain energy levels.
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov Fyn Ultra zostáva 29 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Základ17 týždňov · 15. 10. 2026 – 10. 2. 2027
Aeróbny základ: väčšinou stabilná vytrvalostná práca, ktorá rozvíja aeróbny motor a odolnosť, na ktorej stoja neskoršie fázy.
02Nárast6 týždňov · 11. 2. 2027 – 24. 3. 2027
Postupné zvyšovanie záťaže: tréningová záťaž stúpa vo vlnách, náročnejšie týždne sa nabaľujú na základ a plánované regeneračné týždne umožňujú, aby sa zlepšenia prejavili.
03Vrchol3 týždňov · 25. 3. 2027 – 14. 4. 2027
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
04Zľahčenie2 týždňov · 15. 4. 2027 – 28. 4. 2027
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
05Týždeň pretekov1 týždeň · 29. 4. 2027 – 5. 5. 2027
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Často kladené otázky
Kedy sa koná Fyn Ultra?
Fyn Ultra sa uskutoční st 5. 5. 2027 v Mesinge, Dánsko.
Aká dlhá je trasa Fyn Ultra?
Hlavná trasa má 350 km.
Čo vyžaduje Fyn Ultra?
Fyn Ultra demands extreme continuous locomotion over a massive 350 km coastal trail distance with minimal elevation change.
Koľko výškových metrov má Fyn Ultra?
Fyn Ultra má prevýšenie 330 m.
Pre koho sú preteky Fyn Ultra určené?
Fyn Ultra sú otvorené pre všetkých účastníkov.
Podobné závody
Organizujete tento závod?